#头条创作挑战赛#
大家好，我是大鸣医生，接下来为大家讲解有关国外人寿命的有关知识。
对于人们来说，寿命是至关重要的一件事，虽然现在医疗水平已经有了非常大的进步，但是患有妇科疾病的概率依旧非常高，这与人们平时的生活习惯以及饮食习惯息息相关。
据研究结果表明，国外女性的寿命普遍较长，而且，患妇科疾病的概率很少！那么，国外女性是如何做到这一点的呢？
国外的平均寿命
据外媒报道，国外100岁以上老年人口数量创下8.6万多人的新纪录，其中，100岁以上男性老人数量首次突破100万！但从性别来看，女性长寿人口较多。
在各国的人均寿命排行榜中，国外人的长寿几乎是举世皆知的。
几乎在最近几年，国外连续多年在全球预期寿命统计中排名第一，也就是说，总体预期寿命为83.7岁，女性为86.8岁，男性为80.5岁。
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国外女性寿命长，患妇科病少，多亏这4个好习惯，值得我们学习！
1.养成定期体检的好习惯
对于注重健康的人来说，往往不会等到身体出现问题才去看医生，而是要经常调理自己的身体；此外，这些人还会定期去医院进行身体检查，这样才能防病于未然。
国外女性进入青春期后，有每年去医院检查身体的习惯，这不仅可以及早发现和治疗身体疾病，还可以降低患妇科病的风险！相反，由于思想保守，中国女性很难去主动体检，在某些极端情况下，这些人甚至在生病时拖延，导致错过最佳时机！
2.饮食习惯
说到国外料理，很多人都会想到生鱼片，因为国外是一个岛国，渔业非常发达，相比于我们喜爱的红烧鱼等制作方式，这些人更喜欢吃清蒸鱼片和水煮鱼片，这些做法既营养又美味。
而且，据调查数据显示，国外喜欢吃生鱼片的女性朋友患妇科病的概率很小！因为生鱼片既清淡又保留了原有营养；但是对于中国女生来说，不建议尝试生鱼片，因为有些生鱼片处理不当，很有可能会导致寄生虫的保留，所以，平时要注意饮食习惯。
3.保持好心情
一般来说，大多数国外女性朋友的心态都非常好，这些人的生活中并没有太多的烦恼，所以平时，也会保持一个好的心情去面对生活。
当一个人长期处于抑郁和负面情绪中时，体内的激素水平会发生变化，这很容易影响身体的健康！而国外女性朋友就是因为经常保持心情好，所以，内脏器官才能更健康，这也是这些人长寿的原因之一。
4.性知识普及
对于国外人来说，往往非常重视性教育，相关知识的科普教育从幼儿园就开始了！比如对孩子进行相关生理时尚知识的教育，了解孩子是如何出生的等等，到了初中，就会进一步教导如何正确进行性教育以及避孕，还有如何预防“性病”等等。
由于从小普及相关知识，这些人更懂得如何保护自己，从而降低了相关性病的发病率。
延伸：还有哪些方法可以帮助预防妇科疾病，延长寿命？
1.多运动
现如今，很多女性会经常久坐一天，这对她们的健康有害！平时多运动可以促进新陈代谢，及时排毒，从而增强身体免疫力，自然有助于延年益寿，远离妇科病的出现。
2.戒烟戒酒
抽烟喝酒对身体的伤害是很大的，尤其是对于长期抽烟、大量喝酒的女性朋友来说！吸烟、酗酒无形中会伤害身体，所以，这些女性患妇科病的几率特别高。所以，再次奉劝大家及时戒烟戒酒。
3.常喝水
想要保持良好的身体状态，就要注意及时补充水分，人体一旦脱水，对人体的各个方面都会产生很大的影响。
对于皮肤状况不好的人来说，可以多喝水，从而起到保湿和预防斑点的作用；正常情况下，24小时内，体内水分为2000毫升。
今日话题：你还知道哪些有助长寿的方法吗？
