“跟着刘畊宏跳半小时的操，结果他说热身完毕”
“听了800遍《本草纲目》，应该会瘦吧”
“虽然我坚持不住了，但是他嘴真的很甜”
这些都是刘耕宏健身直播带来的效应
健身是一个永恒的话题，有无数的健身视频在收藏夹吃灰，看过等于做过，收藏等于瘦了，脑子和身体无声的战斗多年
脑子:健身多好，又健康又能穿漂亮衣服
身体:我要我觉得，我觉得不行
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对于身材的审美，每个时代都有不同的标准，在先秦时期，北方女子以体长为美，所以当时的人们提倡多劳动换来好身材；而南方女子追求细腰，纷纷进行瘦身换取小腰围；
汉到魏晋时期，不仅追求细腰，还要体轻，典型代表人物便是赵飞燕‘
唐代的审美与之前大为不同，当时认为健康、强壮才是美，不再欣赏纤弱型的身材，而是健康自然的体态；
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宋元时期，封建礼教逐渐束缚女性的思想，同时也束缚了她们的身材，缠足这一糟粕风俗便是起源于北宋后期，苗条纤细的身材取代健康美；
而明代女性讲究端庄大气之风，而清朝继续沿袭宋元的审美，甚至变本加厉，要求女性柔弱纤细，含胸驼背，盛行阴柔之风；
民国受人本主义思想的影响，女性的思想得到解放，缠足、含胸这等糟粕风俗被抛弃，追求婀娜多姿的曲线型身材，旗袍便成为这一时期女性的潮流单品。
对于身材的追求，千百年来都在不断变化，在今天的我们，曲线型身材依旧是大多数人所追求的，但是当下的审美更多元且具有包容性，练就好身材的一大途径便是健身，根据自身的要求或者根据自己的身体情况去进行健身，这无疑是一件有益于身心健康的事情；一个方面便是饮食，营养餐、粗粮、水果当然也不能落下啦，海南的水果就很好恰哦~~（一个来自海南人的小小建议啦(≧∇≦)/）双管齐下，效果更佳！
身材从来没有固定的标准，只要健康，其他的随自己心意便好。
