每逢佳节胖三斤
这个春节你长了几斤？
跑步不仅能减脂、锻炼心肺功能
还可以释放压力
如何制定一个切实可行的跑步计划？
长期跑步会让小腿变粗壮吗？
什么时间和地点最适合跑步？
…
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来源｜人民日报、《中国跑步指南》煤炭工业出版社
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原标题：《节后甩肉！8周跑步训练计划+初跑者应知30问》
