拉肚子饮食要注意些什么
拉肚子叫做腹泻，腹泻饮食一般需要注意选择易消化食物、保持饮食清淡、补充水分、避免高纤维食物摄入等，如果患者腹泻比较严重，需要及时就医治疗。
1、选择易消化食物：应选择容易消化的食物，如米粥、烂糊面等，因为这些食物不会增加肠道的负担，有助于腹泻，症状减轻，可以每餐喝半碗或一小碗的米粥。
2、保持饮食清淡：避免油腻、重口味和刺激性食物，保持饮食清淡，减少盐分和调味料的摄入。清淡饮食有助于减轻胃肠道的刺激，促进恢复。
3、补充水分：腹泻会导致体内流失很多水分容易有电解质紊乱的现象，所以要多补充水分，可以喝500毫升到800毫升的淡盐水。
4、避免高纤维食物摄入：高纤维食物可能会加速肠道蠕动，加重腹泻，因此在腹泻期间应暂时避免食用如豆类、坚果、全谷类等高纤维食物。
腹泻的患者可以在腹部进行适量的热敷，使用热水袋或者热毛巾都可以，也能帮助缓解症状。
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