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果粒酸奶的营养价值与功效

泰然健康网
2024-12-18 11:08

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张晓伟副主任医师河北省人民医院三甲酸奶的营养价值及功效酸奶有着很好的强壮筋骨的营养价值，因为酸奶当中富含有钙质，并且钙磷比例合适，吸收率比较高。适当地喝一些酸奶，为机体补充钙质，在强壮筋骨、预防腰膝酸软、腰腿疼方面的功效会非常明显。适当地喝一些酸奶为机体补充钙质，也能够很好地调节神经肌肉的代谢性，对于避免肌肉抽搐、防止抽筋的功效，有着积极作用。酸奶当中还有一定量的优质蛋白质，而优质蛋白质构成了体内很多免疫物质的原料。因此适当地喝一些酸奶，为机体提供优质蛋白质，在提高机体免疫力方面的功效也会非常明显。酸奶当中的优质蛋白质，也为肌肉的构成提供了丰富的原料，因此对于经常体育锻炼和经常体力劳动的人，适当地喝一些酸奶，为肌肉的构成提供原料，在增强肌肉力量方面的作用也会非常强。酸奶当中还富含有一定量的益生菌，对于调节肠道菌群、提高胃肠道的消化功能，也有着积极的作用。石劢主治医师中日友好医院三甲全国第43鸡蛋果的营养价值及功效鸡蛋果亦称西番莲、洋石榴，是一种食用浆果，西番莲科，多年生木质，草本蔓生植物，原产巴西。中国的台湾、广东等地均有栽培，果皮光滑，食物呈紫色或黄色，果肉柔软多汁，味甜、酸，有芳香，每100g可食部中含有膳食纤维11g、碳水化合物23g、钾348mg，还有维生素C和胡萝卜素等，果供生食，亦可作蔬菜或饲料，果肉可制作饮料，种子榨油供食用。马小陶主治医师中日友好医院三甲全国第43蛋黄果的营养价值及功效蛋黄果又名仙桃、狮头果、桃榄，山榄科果榄属，多年生半落叶热带果树。原产古巴和北美洲热带，中国南部地区亦有种植。果实倒卵形，未熟时果绿色，成熟果黄绿色至橙黄色，光滑，皮薄，果肉为橙黄色，质地似蛋黄且有香气，含水量少，味略甜，糖类及淀粉含量较高。除生食外，可制果酱、冰奶油、饮料或果酒等。有文献显示，蛋黄果中含有没食子酸、儿茶素等多酚类抗氧化剂。张晓伟副主任医师河北省人民医院三甲夏威夷果的营养价值及功效夏威夷果的营养价值和功效具体如下：1、抗氧化、抗衰老：夏威夷果中富含脂溶性维生素E，能够很好地清除体内的自由基，进而发挥出抗氧化、抗衰老的营养价值，食用夏威夷果能够让皮肤变得更加的光滑、细腻、白皙、富有弹性，进而有着很好的美容养颜的功效；2、缓解疲劳、恢复体力：夏威夷果当中含有的脂肪，每1g能够产生9000cal的热量，对于经常体力劳动或进行体育锻炼的人，应用夏威夷果补充适量的脂肪、供给能量，在缓解疲劳、恢复体力方面，有着积极的功效；3、润肠通便：夏威夷果当中的油脂还能够很好地润滑肠道、促进粪便排出，对于大便秘结、大便干燥的人，食用夏威夷果有着很好的润肠通便的功效。张晓伟副主任医师河北省人民医院三甲牛油果的营养价值及功效牛油果的营养价值及功效包括以下几种：1、增补体力、缓解疲劳：牛油果有一定的增补体力、缓解疲劳的营养价值。因为牛油果中富含有一定量的植物油脂，从营养学的角度而言，每1g脂肪能够产生9000卡的热量。因此适当地吃一些牛油果，为机体补充一定量的油脂，在提供能量、缓解疲劳、恢复体力方面的营养价值方面，会有非常积极的作用；2、促进代谢：牛油果中还富含有一定量的脂溶性维生素，而脂溶性维生素能够为体内酶和辅酶的构成提供丰富的原料。因此适当食用牛油果，为机体提供一定量的脂溶性维生素，促进酶和辅酶的合成，在提高机体代谢调节能力方面的功效也会非常强；3、促进肠道蠕动：牛油果中还富含有一定量的膳食纤维，而膳食纤维能够吸水膨胀，促进粪便的形成，同时也能够机械性刺激肠道蠕动。因此对于大便秘结、大便干燥、排便困难的人群，适当食用牛油果有着一定的促进排便、缓解便秘的功效。马小陶主治医师中日友好医院三甲全国第43蛋黄果的营养价值及功效蛋黄果又名仙桃，狮头果、桃榄，山榄科果榄属，多年生半落叶热带果树。原产古巴和北美洲热带，中国南部地区亦有种植。果实倒卵形，未熟时果绿色，成熟果黄绿色至橙黄色，光滑，皮薄，果肉为橙黄色，质地似蛋黄且有香气，含水量少，味略甜，糖类及淀粉含量较高。除生食外，可制果酱、冰奶油、饮料或果酒等。有文献显示，蛋黄果中含有没食子酸、儿茶素等多酚类抗氧化剂。陈禹主治医师中日友好医院三甲全国第43神秘果的营养价值及功效神秘果原产于西非、加纳、刚果一带，神秘果果肉酸涩，但含有丰富的蛋白质，与其他酸味水果同时使用，可抵消其他水果的酸味，故名神秘果。神秘果果实含有丰富的糖蛋白，维生素C、维生素K，柠檬酸、琥珀酸、草酸等，种子含有天然固醇等，叶子含有钠、钾、钙、镁等微量元素，果实可直接食用，叶子可用作调味剂，可补充人体多种维生素及矿物质的缺乏，可提高人体免疫力。石劢主治医师中日友好医院三甲全国第43鸡蛋果的营养价值及功效鸡蛋果亦称西番莲、洋石榴，是一种食用浆果，西番莲科，多年生木质，草本蔓生植物，原产巴西。中国的台湾、广东等地均有栽培，果皮光滑，食物呈紫色或黄色，果肉柔软多汁，味甜、酸，有芳香，每100g可食部中含有膳食纤维11g、碳水化合物23g、钾348mg，还有维生素C和胡萝卜素等，果供生食，亦可作蔬菜或饲料，果肉可制作饮料，种子榨油供食用。陈禹主治医师中日友好医院三甲全国第43神秘果的营养价值及功效神秘果原产于西非、加纳、刚果一带，神秘果果肉酸涩，但含有丰富的蛋白质，与其他酸味水果同时食用，可抵消其他水果的酸味，故名神秘果。神秘果果实含有丰富的糖蛋白，维生素C、维生素K，柠檬酸、琥珀酸、草酸等，种子含有天然固醇等，叶子含有钠、钾、钙、镁等微量元素，果实可直接食用，叶子可用作调味剂，可补充人体多种维生素及矿物质的缺乏，可提高人体免疫力。崔红英主治医师山东大学齐鲁医院德州医院三甲脱脂酸奶的营养价值与功效"酸奶能够促进消化液的分泌，增加胃酸，因而增强人的消化能力，促进食欲。酸奶中的乳酸，不但能使肠道内的酸性物质转变为弱碱性，还能产生抗菌物质，对于人体有保健的作用。另外，酸牛奶含有可以抑制体内合成胆固醇还原酶的活性物质，又能刺激机体免疫系统。在女性怀孕期间，酸奶提供必要的能量外，还能提供维生素。女性更年期，可以抑制由缺钙而引起的骨质疏松症，所以多喝点酸奶，对于身体特别有好处。"