科学食用苹果
苹果中含有丰富的糖类、有机酸、纤维素、维生素、矿物质、多酚及黄酮类营养物质，对人的健康有极大的益处。
1.苹果可以减肥，降血脂，降血压，调整胃肠 功能。
2.预防癌症，增强人的体力和抗病能力。
3.美容。因为苹果中含有丰富的维生素，经常 吃对皮肤有很大的好处。
4.经常吃苹果还可以改善我们的呼吸系统和肺 功能，保护肺部免受空气中灰尘和烟尘的影 响。
吃苹果得适时和适量。
1.苹果不能和水产品一起吃，会导致便秘。
2.苹果因为糖类和钾盐含量较多，肾炎及糖 尿病人也要尽量少吃，会使血糖升高。
3.苹果里面含有果酸，吃的太多的话，会刺 激牙齿和胃粘膜。
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