用好轻App记录体重，轻松管理你的健康
用好轻App记录体重，轻松管理你的健康
最近开始使用好轻App记录体重，效果真的不错！第一天记录时，体重是85.1斤，BMI指数是19.1。本周的任务完成率达到了83%，感觉特别棒⛽️。
我的饮食原则是16➕8，就是把24小时分成两个阶段。前16个小时只喝白水，不吃任何食物。然后在剩下的8个小时内完成一天所需的能量摄入。这个方法真的很有用，亲测有效。
好轻App里还有轻断食的方案测试，可以看看你适合哪一种，大家不妨试试。希望大家也能找到适合自己的方法，健康管理体重！
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