16个懒人拉伸动作，拯救“久坐病”！

1 / 9 ？你是不是经常一坐一天？颈部僵硬、腰背酸痛，“久坐”会带来很多健康问题，久坐容易导致骨盆后倾，甚至缩短寿命！你说去健身房太麻烦，工作紧张也没时间运动？快学习16个懒人拉伸动作↓↓ ​

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