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咖啡糖和咖啡效果一样吗

泰然健康网
2024-12-18 15:32

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苍天慧副主任医师哈尔滨市骨伤科医院三甲咖啡有减肥的效果吗咖啡是有减肥的效果的，咖啡能减肥主要是因为咖啡里含奎尼内酯和绿原酸为主要的溶脂因子，这种溶脂因子浓度越高，减肥效果越明显，这种溶脂因子对人体的耐受力有一定的考验，不要摄入过多，否则会对人体造成不良的影响。虽然咖啡是有一定的减肥效果，但是制定合理的饮食计划和运动计划会对减肥起着事半功倍的效果。饮食方面要多注意，吃纤维素和维生素多的蔬菜水果，不要吃高脂肪、高热量的食物，维生素和纤维素多的食物可以有效的抑制体内脂肪的增生。运动方面主要是进行有氧运动，有氧运动可以加快体内的脂肪热量氧化消耗，达到减肥的目的。杨建梅主任医师北京大学第一医院三甲全国第12血糖高可以喝无糖咖啡吗血糖高的患者可以喝无糖咖啡，咖啡作为日常生活中一种饮品，具有提神的作用。另外，咖啡中的咖啡因还可以促进机体代谢，因此血糖高的患者，可以喝无糖咖啡。另外咖啡中有一种物质，可以抑制肠道中葡萄糖的吸收，促进血中葡萄糖的转运和利用，有助于降低血糖。糖尿病患者血糖高可以喝无糖咖啡，但是也要注意避免饮用过多。如果患者饮用过多，可以导致失眠，可能会加重焦虑情绪，也可能导致血糖升高。另外饮用过多咖啡，容易导致钙的流失增加，容易诱发骨质疏松，糖尿病患者本身是骨质疏松高危的人群。因此可以喝咖啡，但应避免饮用过多，另外在喝咖啡时，需要无糖咖啡，可以加奶，以补充钙的流失。杨丽主任医师湖南省人民医院三甲糖尿病可以喝无糖咖啡吗糖尿病的患者如果血糖控制得比较良好，可以适当喝无糖咖啡，但是要注意无糖咖啡的量以及喝的时机还是有讲究的。因为咖啡作为一种食物，本身含有热量，可以造成身体血糖的波动。因为摄入咖啡之后，本身带来的热量可以升高血糖水平。但如果糖尿病患者少量喝咖啡，其具有兴奋神经系统的作用，交感神经兴奋之后能够造成热量的消耗稍微多一点。因此如果少量喝咖啡，反而对血糖有一定好处，但是这种好处往往不是非常明显。糖尿病患者如果要喝咖啡，建议尽量选择在两餐之间，上午10点或者是下午4点左右比较合适。而且喝咖啡的量应该有所限制，不要喝太浓的咖啡，因为容易热量过剩，也会造成睡眠的问题，导致神经兴奋性过高而影响睡眠，同样的睡眠不好也会影响到血糖情况。因此糖尿病患者喝无糖咖啡注意要限制量，第二要注意喝的时机，建议不要每天喝咖啡，1周选择喝1-3次就可以了，而且每次的量尽量控制在200ml以下。闫雅更主任医师哈尔滨医科大学附属第一医院三甲全国第78喝无糖黑咖啡能减肥吗喝无糖黑咖啡不能减肥，当然也不能增肥。因为无糖黑咖啡的能量并不高，如果是每天喝到一定量，也不是人体能量的主要来源，可以作为普通的饮料，无论是肥胖人群还是消瘦人群，都是可以正常饮用。但是作为减肥，以及去帮助分解机体的脂肪的物质，是没有理论依据的，因为黑咖啡当中没有分解脂肪的成分，所以喝无糖黑咖啡是不能够减肥的。如果作为普通的饮品，尤其在饮用过程当中就不要再额外的加含有能量的添加物，比方加芝士沫，或者咖啡伴侣，或者糖类等。张晓伟副主任医师河北省人民医院三甲喝无糖黑咖啡能减肥吗"喝无糖黑咖啡究竟能不能减肥，关键是跟喝无糖黑咖啡的数量有着非常重要的关系。因为如果我们适当喝无糖黑咖啡，能够很好的控制过多糖分，就是能量进入到我们体内。而黑咖啡也有着一定的促进血液循环，增进基础代谢的作用，所以当我们喝适量的无糖黑咖啡，通过避免过多糖分进入体内，增加基础代谢对于减肥有一定的帮助。n但是如果无糖黑咖啡喝的数量过多，也会导致肥胖的。因为无糖黑咖啡并不是真正的无糖，从营养学的角度上来讲，如果每100g食物或者是每100mL食物当中糖的含有量在0.5g以下的时候，就可以称之为无糖，所以通过这样的一个定义我们就能够清楚的认识到无糖黑咖啡当中并不是一点糖分没有，只是它糖分的含量在一定限度以内。所以如果我们喝无糖黑咖啡过多，就会使得这些有限的糖分积少成多，也会导致过多能量进入体内，反而会导致肥胖。"张祥生主任医师河南省人民医院三甲全国第83喝完咖啡尿液有咖啡味正常吗喝完咖啡尿液有咖啡味，属于正常现象。尿液中气味一部分和饮食密切相关，当喝咖啡后，尿液中有咖啡味说明尿液的代谢物质中，有咖啡因成分、也有咖啡味，属于正常现象。尿液中出现各种各样的气味，还决定肾功能、肝功能，正常尿液中有各种代谢的废物，特别是尿素容易产生氨味、刺鼻的氨味。当喝水少时，此种氨味比较重，当进食高蛋白饮食，尿素也产生得比较多，尿液中氨味也会较重。还有就是与肝肾功能有关的原因，当肝功能不好的情况下，各种体内的代谢的废物可能通过肾脏排出体外，代谢废物浓度高后就出现各种各样的气味，对尿液的颜色和气味都会造成一定的影响。平时要多喝水，多喝纯净水，减少各种代谢废物在尿中的浓度，也减少尿液中的气味。张晓伟副主任医师河北省人民医院三甲咖啡的副作用咖啡的副作用，主要有如下几点：1、失眠：咖啡当中富含丰富的咖啡因，能够很好地兴奋交感神经。对于精神不振、容易疲劳的人适当地喝咖啡，有很好地提振精神作用。但是如果大量不加节制地喝咖啡，会使得其中含有的咖啡因，大量进入到体内，进而持续的兴奋交感神经，容易发生失眠的副作用；2、超重与肥胖：咖啡当中富含一定量的碳水化合物，也就是糖分。如果不加节制大量地喝咖啡，会使得咖啡当中的碳水化合物，大量进入到体内。从营养学的角度上而言，咖啡当中的碳水化合物，每1g能够产生4Kcal的热量。因此如果不加节制大量地喝咖啡，会使得咖啡当中的碳水化合物积少成多进入到体内，产生大量能量，进而会引起超重与肥胖发生的副作用增加。张晓伟副主任医师河北省人民医院三甲咖啡的坏处不加节制过量饮用咖啡，会造成如下后果：1、发生肥胖和超重的风险增加：咖啡有提高味觉敏感性的作用，如果不加节制过量喝咖啡，随着味蕾敏感性提高使食欲增强，进而摄入其他过多食物，导致能量超标，以脂肪的形式储存在体内，造成超重与肥胖发生风险的增加。另外，咖啡当中，或者喝咖啡时，往咖啡里添加糖分，以此增加口感，使得咖啡的能量进一步提高，也容易造成超重与肥胖发生风险的增加；2、引起失眠发生风险的增加：咖啡还富含咖啡因，能兴奋交感神经，如果不加节制过量喝咖啡，会使咖啡因超量进入体内，兴奋交感神经的作用增强，而引起失眠发生风险的增加。刘揆亮主任医师首都医科大学附属北京友谊医院三甲全国第72咖啡伤胃嘛咖啡伤不伤胃要看怎么喝，具体分析如下：1、伤胃：咖啡喝进去以后肯定有刺激作用，如果是在空腹状态下，胃黏膜没有保护，尤其在早上、清晨一起来没吃饭直接喝杯咖啡，可能喝进去后觉得刺激胃酸，可能就是胃里开始反酸、烧心，所以喝咖啡伤胃；2、不伤胃：咖啡是很多人很喜欢、很享受，且确实很美味。尽量要在适当的状态，不要在空腹状态下，要在适当的保护状态下去喝，所以咖啡可以整点心，吃一块美味的点心，然后再喝咖啡，既能享受到点心和咖啡的美味，同时又不会因为空腹的状态下，咖啡直接刺激胃黏膜、刺激胃酸分泌，引起胃刺激和不舒服。所以咖啡伤不伤胃要看怎么样喝，一定要在饭后喝或者在适当的饱腹状态下喝咖啡，这样比较理想。如果在空腹状态下喝咖啡，胃黏膜容易受到损伤，对身体反而不好。所以这个需要注意，一定要在适当的饱腹状态下或者饭后，再去享受美味的咖啡，尽量不要在空腹状态下喝咖啡。彭华主任医师上海长征医院三甲全国第94咖啡为什么提神咖啡提神的原因，主要是因为咖啡主要的成分是咖啡因。咖啡因是中枢神经兴奋性的一种成分，能够刺激大脑皮层，促进大脑皮层的兴奋性明显增加。大脑皮层掌管认知功能，包括记忆力、判断力、注意力、警觉性，情感的活动和整个的维持觉醒状态。所以咖啡因能够促进这些方面的活动，起到明显的提神作用。同时对其他的脏器，比如心脏功能、胃肠道、呼吸等，各个器官都有应激的作用。同时还能够提高基础代谢率，都有助于精神状态好转。特别是失眠的患者，第二天状态不佳的时候，喝一杯咖啡，觉得整个人就不困倦了，促进脑电的觉醒，同时也提高警觉性和注意力。