黑木耳粉的功效与作用禁忌是什么
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黑木耳粉的功效与作用禁忌是什么
黑木耳粉可以达到补充营养、润肠通便、清肺止咳、凉血止血、降低胆固醇等功效与作用，禁忌是对于过敏人群一般是不可以吃的，否则有可能会导致不良反应。
一、功效与作用
1、补充营养：含有大量维生素和矿物质，其中膳食纤维含量也比较丰富，可以补充身体营养，能提高自身免疫能力。
2、润肠通便：可以达到促进肠道蠕动的效果，能帮助改善大便干燥和排便困难，也能预防便秘。
3、清肺止咳：可改善肺热和肺燥，有助于缓解咳嗽不止的情况。
4、凉血止血：可改善血热，能缓解口腔出血、牙龈出血、鼻出血等症状。
5、降低胆固醇：可以降低血液当中的胆固醇和甘油三酯含量，也能避免血脂变得更加粘稠。
二、禁忌
有部分人群在吃了之后有可能会出现过敏，会导致过敏性湿疹和过敏性荨麻疹，对身体健康也会造成影响，这种情况下是不建议吃的。
日常生活当中还需要根据个人情况来选择合适的饮食，才有助于身体健康，也能避免出现不良反应。
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