自制五黑粉：健康养生的美味选择
自制五黑粉：健康养生的美味选择
想要拥有健康又美味的养生选择吗？试试这款五黑粉吧！
✅材料准备：
黑芝麻100克
黑豆100克
黑米100克
黑枸杞50克
桑葚50克
✅制作步骤：
1️⃣ 将黑芝麻、黑豆、黑米分别炒熟或烘熟，桑葚和黑枸杞无需烘熟。
2️⃣ 将黑米、黑豆、黑枸杞混合打成粉，黑芝麻和桑葚分开打粉。
3️⃣ 将打好的粉混合均匀即可。
✅小贴士：
用温水搅拌后，加入开水冲泡成米糊。
搭配酸奶、冲泡牛奶或夹在面包中食用都非常美味。
这款五黑粉不仅营养丰富，而且制作简单，是养生女孩的必备选择！
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