血糖高可以喝无糖可乐吗
来源：医联媒体
血糖高者可以偶尔少量喝无糖可乐，不可以长期大量喝无糖可乐。
1、可以偶尔少量喝
血糖高者应避免吃高糖食物，以免影响血糖控制。无糖可乐是将可乐中的糖分替换为代糖，一般不会导致血糖升高，所以血糖高者偶尔少量饮用问题不大。
2、不可以长期大量喝
虽然喝无糖可乐不会导致血糖波动，但长期饮用对身体健康有害。首先因无糖可乐中的代糖会刺激、干扰神经末梢，摄入过多可能会损伤神经系统，出现头痛、记忆力减退等表现。
其次，无糖可乐属于碳酸饮料，含有咖啡因，长期大量饮用会刺激胃肠黏膜，可能出现恶心、呕吐等症状。
另外，长期饮用无糖可乐，会因饮料中的碳酸与钙元素结合成碳酸钙，导致钙流失。若未成年患者长期饮用会影响骨骼发育，成年患者长期饮用容易出现骨质疏松症。
血糖高者最佳饮品是白开水、淡茶水。平时要注意避免吃糖果、巧克力、甜点等高糖食物，以免导致血糖升高。血糖不稳定时，应尽早去正规医院内分泌科诊治。
杨勇 主治医师
福州市中医院 内分泌（糖尿病）科
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