咖啡的热量是多少大卡
核心提示：咖啡属于一种高热量的饮品，每100克咖啡中含有400大卡以上的热量，摄入体内之后可以为机体代谢提供丰富的能量，能够增加饱腹感、改善饥饿的现象。但是摄入过量也会引发脂肪堆积，对于减肥的人群不要喝太多的咖啡。
咖啡的热量是多少大卡?咖啡属于一种高热量的饮品，每100克咖啡中含有400大卡以上的热量，摄入体内之后可以为机体代谢提供丰富的能量，能够增加饱腹感、改善饥饿的现象。但是摄入过量也会引发脂肪堆积，对于减肥的人群不要喝太多的咖啡。从营养学的角度来讲，咖啡中含有非常丰富的咖啡因，能够提神醒脑，对于精神不振有很好的改善作用，但是喝多之后容易导致失眠。
这杯咖啡大约有100毫升的热量,大约200卡,相当于一碗100克米饭的热量,算是高热量了。适量饮用咖啡有益于身体健康,如正餐后适当饮用咖啡,可促进胃液分泌,有助消化和吸收,可防止便秘。咖啡豆能迅速补充身体能量,缓解疲劳,补充体力,适量饮用咖啡豆,也能预防中老年人的一些心血管疾病和阿尔茨海默氏病。
每100克咖啡含有大约1大卡的热量。咖啡含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、钙铁等矿物质、咖啡因，可以提神醒脑，集中注意力，使人精力充沛。适量的喝咖啡可以促进人体的新陈代谢，补充营养，消除疲劳，还可以促进消化，预防便秘。含有维生素B2，可以保护皮肤。但是，咖啡不宜多喝和晚上喝，会导致神经兴奋，造成神经过敏，影响睡眠。
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