健脾祛湿的小茶方：茯苓薏仁陈皮茶
很多人担心二阳，这时候正是要靠我们的一身正气去抵御。具体来说，就是卫气。
卫气一个是要肺气强壮，再就是有脾胃源源不断的后方支援。
强壮的脾胃才能有运化气血的能力，供应到前方。
脾胃最怕湿了，脾与湿同气相感，相互影响。
脾不运化就会产生湿，同时，脾为湿困又会加重脾的损伤。
茯苓，估计大家对它都非常熟悉了。
它既是中华九大仙草之一，又是中药八珍之一。
中医认为，茯苓性平，味甘、淡，归心、肺、脾、肾经，具有利水渗湿、健脾、宁心等功效。
利水渗湿很好理解，这是祛湿的方式之一。
它能通过利尿的方式，将脾胃运化不了的水湿以尿液的方式排出体外，以此来达到祛湿恢复脾胃动力的效果。
夏季气候潮湿，人们容易湿气重，这时候茯苓就能派上用场。
人体生命活动离不开水，但是如果体内的水湿泛滥，阳气就出不来，人就容易得病。
茯苓可以把人体多余、不需要的、乱窜之水吸走，改善人体水的循环。万物疗法公众号提示中医很多时候都是在治水，把水道调好了，人也就通透自在了。
当多余的水湿、困住脾胃的水湿被排出去了，脾胃功能就会恢复正常，源源不断的气血生成了，心神自然也能得到安养。
又因为它性质平和，一年四季都可以吃，因此，还被称为“四时神药”。
同时它还能和各种药物配伍，风、温、寒、湿都会用到它。
自古以来，茯苓都是各大医家眼中的好药材，也是平民百姓眼中的养生佳品。
因为茯苓确实能帮助咱们改善脾胃功能、增强脾胃的运转能力，能让咱们吃得香、睡得好、四肢有力人健康。
一个是健脾祛湿的小茶方：茯苓薏仁陈皮茶
材料：茯苓20克（捣碎）、炒薏苡仁20克、陈皮5克、炙甘草3克
做法：将上述材料清洗干净，放入锅中加入600毫升清水浸泡30分钟，加热煎煮20分钟，代茶饮用。
现代人通常有贪凉饮冷，喜食辛辣刺激、肥腻、嗜酒之物，或饥饱失常等不良饮食习惯，这些均会损伤脾胃，导致脾胃虚弱、湿邪内生。
这部分人，就可以吃茯苓健运脾胃祛湿。
脾胃损伤是个渐进的过程，恢复也需时日，且湿邪缠绵留恋，不能速祛。编辑万物疗法
茯苓，味甘，性平，因此，可以常服、久服，直到脾胃功能恢复、湿邪祛尽。
脾胃虚衰百病生，维护健康的脾胃真的很重要。
自己可以做点茯苓粥，把10克茯苓、2克党参捣碎煮水，用过滤后的水来熬粥，道家绳疗提示与其他祛湿药不同，茯苓的利水渗湿功效，是通过健脾肺功能而达到的。因此既可驱邪，又可扶正，利水而不伤正。
若出现心神不宁，伴有精神疲倦、乏力，面、唇苍白、心烦失眠等不适者，茯苓也是有效的。
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