糖尿病能喝速溶咖啡吗
减肥可以喝速溶咖啡吗
减肥可以适量的喝一些速溶咖啡，因为减肥成功与否或者是减肥效果的好坏，并不是跟是否喝了速溶咖啡有着直接的关系，而是跟吃进来所有食物产生的能量，与运动消耗的能量之间，是否达到了能量负平衡有着直接的关系。所以如果均衡饮食，严格控制其他过多食物摄入，并且也养成了积极运动的前提下，适当的喝一些速溶咖啡，并不会引起过多的能量进入到体内，有助于保持能量负平衡，促进脂肪的分解和代谢，对于提高减肥效果都有着积极的作用。而且适当的喝一些速溶咖啡还能够提高身体的基础代谢率，更有助于保持身体能量负平衡，对于提高减肥效果同样有着积极的作用。但是在减肥期间，不可以大量的喝速溶咖啡，更不可以在喝速溶咖啡的时候，添加了过多的糖分，否则会使得速溶咖啡当中含有的能量，积少成多进入到体内，此时就不利于减肥的进行。
每天喝速溶咖啡会发胖吗
"如果是体重正常、饮食规律、坚持锻炼的患者，每天喝速溶咖啡不会长胖。如果是超重患者，处于减肥期间，不注意运动，每天喝速溶咖啡会额外带来热量，会导致发胖。n如果体重正常，而且每天适量喝速溶咖啡，其他的饮食也非常注意控制，均衡营养，加强锻炼，适量喝咖啡，不会长胖。但是如果是已经体重超重的朋友，正在进行减重、减肥期间，如果每天都喝很浓的速溶咖啡，会带来额外的热量，又不注意锻炼，就会引起发胖。肥胖最主要的原因是摄入的热量大于消耗的热量，过多的热量就会变成脂肪，引起发胖。要想减重，要想防止肥胖，需要控制自己的热量摄入，另外，增加热量消耗。速溶雀巢咖啡含有比较多的热量，里面有蛋白质，还有很多的糖，如果喝比较多的速溶咖啡，带来热量过度的摄入，如果其他的饮食也没有相应地控制，对于超重肥胖的人要想减重就非常困难，容易引起发胖。n建议大家合理均衡膳食，在减重期间最好远离含糖比较多的饮料，所有的甜饮料，有糖、无糖的都不能喝。各种其他的甜点、饼干、巧克力、蛋糕、奶油面包、糯米类的食物，都应该远离。另外，要正常的吃三餐，三餐之间不要吃各种零食。"
喝速溶的黑咖啡可以减肥吗
"喝速溶的黑咖啡并不能起到减肥的作用，肥胖最根本的原因是摄入的热量超过消耗的热量，减肥根本的手段要限制减少摄入的热量，同时增加消耗的热量。要想减重、减少脂肪，积累减少7000-10000大卡的能量时候才能减少1kg的脂肪。要应用健康的生活方式，包括合理的营养、适量的运动，戒烟、限酒，心理的平衡，这是健康的四大基石，也是减肥的秘诀。n饮食要注意限能量，均衡营养，限能量就是在减重期间，应该每天总的热量限制在1400-1600大卡，把这些热量分散成所吃的食物，应该正常三餐定时、定点吃，应该主食粗细搭配，主食里面有一些全谷类的食物，因为全谷类的食物，比如说玉米含有丰富的膳食纤维，有利于饱腹感，减少饥饿感，丰富的膳食纤维也可以软化大便，帮助规律排便，可以减慢胆固醇和糖的吸收，有利于减重。新鲜的蔬菜还有肉蛋白都应该适度适量，同时科学的运动来帮忙，每天40分钟以上，每周五次以上，中等强度的有氧运动，运动和饮食结合在一块。n速溶咖啡里面含有咖啡，但是现在的速溶咖啡里面有很多的所谓各种食品添加剂，而且脂质的成分往往也比较多，这样带来脂肪摄入量多，热量的增加，速溶黑咖啡不会起到减重的作用。而且建议在减重期间，像这类所谓的减重食品尽量回避，注意运动，各种不良的生活习惯一定要注意避免，一定要戒烟、限酒。不要期望所谓的偏方或者是秘诀帮助减重，科学的减重方式就是生活方式，循序渐进、贵在坚持。"
速溶黑咖啡可以减肥吗
"速溶黑咖啡并不能帮助减肥，肥胖最主要的原因是摄入的热量大于消耗的热量，而减肥根本的方法是减少热量的摄入，增加能量的消耗。速溶黑咖啡不仅不能够帮助减少热量的摄入，有可能里面含有各种伴侣，增加能量，不利于控制体重。n在减肥期间，尽量远离各种饮料，包括黑咖啡。要想控制好体重，健康的生活方式最重要，合理均衡的营养，科学适度的锻炼，戒烟限酒，心理平衡非常重要。偶尔喝速溶黑咖啡不会长胖，但是在减肥期间尽量远离速溶黑咖啡，速溶黑咖啡仅仅帮助提神醒脑，并没有减肥、减重的作用。"
罗莉主任医师
安徽医科大学第一附属医院三甲全国第75
黑咖啡速溶可以减肥吗
"黑咖啡速溶有一定帮助减肥的效果。因为黑咖啡可以提高人体的基础代谢率，提高人体的兴奋，所以在这个时候有一定帮助加快能量代谢，帮助控制体重的作用。在选择黑咖啡时一定要注意，黑咖啡速溶中尽量不要添加任何脂类、糖分，否则就会影响到减肥效果。通常想控制体重，可以每天喝一杯黑咖啡，但是建议选择纯的黑咖啡，不建议在其中增加任何添加物质，像脂类、糖分，这些都会带来热卡的升高，导致体重受到影响。n人体其实想要控制体重，要控制饮食，减少能量的摄入，还要通过增加机体代谢，带来能量消耗增加。饮食控制主要是控制好每天摄入的总热卡，尽量选择低盐、低脂、清淡的食物，多选择粗纤维含量较多的食物。在能量输出增加方面，可以通过运动来完成，以有氧运动和无氧运动相结合的方式来帮助人体控制体重。同时可以适当选择黑咖啡，因为咖啡中的咖啡因确实可以增加人体的基础代谢率。"
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