专家介绍几种常见的荷叶茶减肥方式
发布于 2018/12/14 10:19 复禾健康
专家介绍几种常见的荷叶茶减肥方式
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荷叶有很好的清肠排便、去油降火的功效，不少的减肥者更是将荷叶茶奉为减肥的“秘密武器”。减肥专家指出为了增加口感，同时也为了更好的减肥，减肥者可以将干荷叶与别的材料相搭配，这样子做出来的荷叶茶效果更好。今天小编就向大家介绍几种常见的荷叶茶制作方式，希望大家别错过了。
桂香荷叶茶
材料：荷叶半张、山楂５０克、肉桂１支（２克）、冷水１０００毫升、冰糖２大匙做法：将荷叶剪碎，放入水中，放在炉上用小火煮至水开，再放入山楂，煮约５分钟。再加入肉桂及冰糖，再煮３分钟即可。
功效：塑身纤体，据说身体还会散发自然的体香。
蘑菇荷叶茶
材料：蘑菇１００克，荷叶１张做法：先把蘑菇和荷叶洗干净，然后把蘑菇放入锅内，加上一大碗水。沸腾后，把荷叶放入一起煮５分钟加盐即可。
山楂荷叶茶
材料：山楂１５克、决明子１５克、荷叶１张做法：将山楂洗净切片，荷叶洗净切丝，同决明子共入锅中，加适量水同煎。过滤去渣取汁饮用。
功效：健胃整肠，散瘀化痰，行气活血。
绿豆荷叶茶
材料：荷叶５０克、绿豆５０克。
做法：荷叶切成细碎状，绿豆洗净。将绿豆放入锅中，加入适量的水，煮开后加入荷叶，再煮约５分钟即可。
功效：有效清热，降低血脂，帮助降压。
茉莉荷叶茶
材料：绿茶３克、茉莉花３克、荷叶１张做法：荷叶切成细碎状。将荷叶与其他两种材料一起放入锅中，加入适量清水一起煎煮约５分钟后，即可饮用。
功效：有效驱走身体多余的热气，也能够改善头晕胸闷的症状。
健康又减肥的荷叶茶应该如何制作呢？通过上面的内容介绍的，大家是否已经清楚了呢？其实荷叶茶的制作方式是非常简单的，有减肥需求的朋友都可以尝试一下。
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