葱油饼热量是多少呢?
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2022-03-27 · 生活小百科，百科达人！
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每100克葱油饼之中含有399大卡的热量。
葱油饼主要是用一些面粉、大葱和豆油共同册启侍烤制以后制作而成的食品。它的热量比较高，每100克葱油饼之中含有399大卡的热量，是国内比较流行的一种主食。每100克油饼的热量大约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需要摄入总热量的17%。
由此可见，油饼的热量是非常高的。399大卡的热量需要慢跑60分钟才能消耗完。其中含有的碳水化合物、钾离子、钠离子、胡萝卜素都比较丰富，还含有大量的维生素a、维生素c、纤维素。
葱油饼营养成分
热量：1289.5大卡
碳水化合物州吵旁帆：222.6克
钾：139.72毫克
钠：103.24毫克
胡萝卜素：50微克
蛋白质：40.45克
脂肪：26.66克
磷：14.2毫克
叶酸：13.8微克
胆固醇：12.8毫克
镁：10.42毫克
钙：10.18毫克
维生素A：8.5微克
维生素C：5毫克
维生素E：4.95毫克
锌：0.87毫克
铁：0.77毫克
膳食纤维：0.75克
硒：0.34微克
烟酸：0.25毫克
维生素B6：0.21毫克
铜：0.05毫克
维生素B2：0.03毫克
维生素B1：0.02毫克
锰：0毫克
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