减脂期山姆超市购物清单，美食与健康兼备
减脂期山姆超市购物清单，美食与健康兼备！
在这个特殊的时期，很多人都在努力保持体重或减肥。那么，去山姆超市购物时，你会选择哪些美食呢？今天就来分享一些我最近在山姆超市的购物清单吧！
首先，最重要的是补充蛋白质。优质蛋白质可以帮助我们提升免疫力。山姆超市的纽麦福脱脂牛奶是一个不错的选择，每100毫升含有4.0克原生蛋白，比市面上其他品牌的蛋白质含量要高。而且它没有奶腥味，口感清甜，非常适合减脂期间饮用。另外，它还含有130毫克/100毫升的原生高钙，每天喝两瓶，营养和蛋白质都补充到位！而且它的热量也很低，一盒的热量还不到一个苹果，非常适合减脂的朋友们。
除了牛奶，山姆超市的烤鸡也很受欢迎，但这次我没有买。其实，不吃鸡皮只吃鸡肉的话，热量也不是很高。强烈推荐寿喜烧和烧烤牛肉，非常适合减脂期又嘴馋的朋友们。
清单上还有鸡肉沙拉和意面沙拉，这些食物不仅顶饱，还富含维生素。牛肉卷和鸡肉卷也是不错的选择，但一次吃一盒容易长肉，所以要控制用量。
这次我还买了寿司，看起来非常不错！特别是鳗鱼和甜虾的寿司，但米饭比较多，所以要控制用量。
山姆超市的牛肉种类很多，不同部位的价格也有所不同，是健身人士的好选择。另外，一些鱼虾也很畅销，比如竖切薄段的三文鱼，烹饪起来非常方便。
沙拉和鸡肉卷可以用来做早餐，再配上纽麦福脱脂高钙奶，低脂高钙高蛋白，非常营养健康。如果不是量大吃不完的话，我可能想天天去逛山姆，囤多多的货！这次买了不少，到家拆开牛奶才发现，一箱89元的牛奶有30支，真的超划算，性价比高，而且热量也很小，还不到一颗苹果的热量。
总之，山姆超市的美食种类丰富，适合各种需求的消费者。下次再去发现什么好吃的，再来和大家分享吧！
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