【减肥能吃凉粉吗】
减肥能吃凉粉吗
2020-03-20 05:23:48
减肥能吃凉粉吗
鲍世威 副主任医师 整形外科 北京医院 三甲 您好，单纯吃凉粉是不会发胖的，完全不用担心体重问题，凉粉虽然是淀粉做的，但其实它淀粉含量却少得可怜，而水分却占了绝大部分，这是凉粉与馒头等淀粉制品最大的不同之处，所以热量是特别低的，成品100克的热量也只有35-45大卡，热量是低到不能再低了。但是还是要根据个人的身体原因来看，因为每个人的身体素质不同，所以每个人适合的方式也不会相同。以上是我的回答，希望能帮到你，祝你生活愉快。
2020-03-21 05:33:47
方承康 主任医师 中医科 南昌大学第一附属医院 三甲 问题分析：您好，您说的情况一般夏天吃凉粉不一定有减肥作用，热量很少但也是食物，对肠胃还是有一定负担的。意见建议：目前一般公认有效的减肥方法最好还是多运动加合理控制饮食。首先要合理安排一日三餐，多吃蔬菜水果，控制饮食入量，保持大便通畅很重要。运动方面呢，做仰卧起坐、跳跳舞、瑜珈等运动效果比较好。短期内不会有很好的效果，长期坚持才能看到效果。
2020-03-19 01:20:49
相关知识
凉粉热量低，减肥期也能放心吃
凉粉的热量高吗?减肥能吃吗
减肥可以吃藕粉吗 藕粉能减肥吗
吃凉粉等于吃白糖？凉粉真的会让人发胖吗？
吃凉粉会胖吗
白凉粉吃多了会胖吗
吃凉粉会长胖吗
凉粉的热量及凉粉的热量高吗？
【白凉粉是什么】怎么做好吃 白凉粉和冰粉的区别
凉皮凉面凉粉，哪个最适合减肥期吃？热量测评
网址: 【减肥能吃凉粉吗】 https://m.trfsz.com/newsview637645.html
