血糖一天的变化规律
每天血压变化规律
人在动，血压也在波动。血压是血液在流动过程中对血管壁的压力，所以血液在流动，则血压也在变动。经常有病人在问血压怎么忽高忽低，正常的血压有昼夜规律，白天血压偏高于晚上。白天血压有高峰有两个，早上6-10点之间是高峰，下午4-8点是高峰，而夜间凌晨两点是低谷，是最低的血压。所以要多次量血压，而且患者应该在高峰出现之前服药，这样对降压效果有好处。建议有高血压的病人，因血压早上6-8点偏高，所以早晨不要过早晨练，容易出现心脑血管病变。同时也应注意夜间血压偏低的情况，容易出现缺血性脑卒中。因为血压偏低，灌注不好，而且6-10个小时左右都没有进食，血液就会黏稠，水分也少，黏稠导致栓塞的可能性较多，夜间出现脑卒中的风险比较大，所以应该跟所有的高血压病人进行健康教育。
人的体温一天的变化规律
人体体温一般凌晨最低，而后逐渐上升，下午和傍晚最高，人体体温并不是固定不变。腋窝体温平均在36-37℃，可以随性别、年龄、昼夜、运动和情绪变化等因素，而有所波动。1、性别：一般女性的体温要高于男性，女性在月经前期、妊娠早期体温轻度升高，排卵期时体温最低，这种波动主要与孕激素分泌周期有关；2、年龄：新生儿体温最容易受外界温度影响，因为新生儿中枢神经系统和皮肤汗腺发育不完全，从而体温调节功能较差，容易波动。儿童代谢率高，体温可略高于成人，老年人由于代谢率低，或体温偏低；3、昼夜：一般清晨2:00-5:00体温最低，下午5:00-7:00体温最高，变动范围在0.5-1℃；4、运动和情绪：情绪激动时交感神经兴奋，运动时骨骼肌收缩，都可以使体温略有升高；5、其他：此外外界气温变化、进食等，都可以使体温产生一定的波动。
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