疫情期间血糖易波动，糖尿病患者如何避免低血糖
核心提示：居家隔离近一个月里，不少人已经进入了吃饭“随缘”，运动量为零的生活模式。但这对糖尿病患者来说，却潜藏着不小的危险。在这样“吃饭多，运动少”的情况下，不少糖友开始有意识地控制自己每餐的摄入量，尽量避免血糖过高。而低血糖这一常见并发症，却常常被患者忽视。
居家隔离近一个月里，不少人已经进入了吃饭“随缘”，运动量为零的生活模式。但这对糖尿病患者来说，却潜藏着不小的危险。
在这样“吃饭多，运动少”的情况下，不少糖友开始有意识地控制自己每餐的摄入量，尽量避免血糖过高。而低血糖这一常见并发症，却常常被患者忽视。
居家防疫，更容易出现低血糖
糖尿病患者就要严格控制饮食和运动，以保证血糖的平稳。但是，随着居家时间越来越长，活动量随之急剧减少，而长时间居家有容易出现作息不规律、饮食不规律等情况。
这样的生活方式改变，使得糖尿病患者的血糖容易出现波动，发生低血糖的风险大大增加。
特别是年纪较大的糖尿病患者，自身血糖调节能力较差，容易发生血糖病毒，出现无症状低血糖、夜间低血糖等情况，可能出现生命危险。
疫情期间，如何避免低血糖发生？
1 严格做好血糖监测
疫情期间，患者不方便到医院咨询，可以选择内分泌科医生进行线上咨询问诊。在日常中，每天定时记录血糖值，尤其使用胰岛素的患者。一旦发现血糖值波动，及时与医生沟通，并采取相应措施。
2 选用低血糖风险较低的降糖药
自2月6日国家医保局发文提出，在疫情防控期间，可实施“长处方”报销策略，高血压、糖尿病等慢性病患者，经过医生综合评估后，可以将处方用药量放宽至3个月，以保障疫情期间慢性病患者的长期用药需求。
而在“长处方”政策下，糖尿病患者而应该调整用药方案，选择低血糖风险更低，安全性更高的降糖药。
3 避免焦虑情绪
情绪波动可能会影响血糖控制效果，特别是在疫情期间，如果出现焦虑、担忧、抑郁等情绪，可以尝试转移注意力，或者寻求家人朋友疏导，缓解负面情绪。
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