我们中国人的饮食习惯一般是晚上吃的比较好，要是晚饭的时间比较早，特别是夏天的时候，也可以饭后喝一杯绿茶的。这个情况因人而异，前提是不影响晚上的睡眠。个人的习惯是一日三餐后多少都要喝一杯的，尤其是早上，上班前泡一杯绿茶，淡淡的茶香，让人感到非常的清新，感到一天神清气爽。我一般早饭吃油条鸡蛋喝点粥。早饭后的一杯绿茶让做办公室的美眉们可以放心不会长小肚子。
1绿茶能减肥吗
绿茶是可以减肥的。只要是茶叶，一般都具有减肥的作用的，但是不一样的茶叶所起到的减肥的作用也都不一样。其中减肥效果最好的茶就是乌龙茶和黑茶以及荷叶茶，之所以选择这几种茶，是因为这几种茶叶的原料都是比较成熟，粗老，去脂去腻的功效强。这几种茶只需要用温开水冲泡一下就行了，比较简单，在我们平时日常中也可以经常饮用。
2什么茶减肥效果好
乌龙茶的减肥效果还是比较有效的。乌龙茶还有一个名称叫做美容养茶，乌龙茶的味道十分甘鲜，乌龙茶具有几十多种的元素。乌龙茶的主要功效就是美容养颜和减肥了。乌龙茶里面的单宁酸是能起到帮助人们降低脂肪降低胆固醇的作用的，只要经常喝乌龙茶就可以帮助人们减肥，还可以增强身体的抵抗力。乌龙茶是帮助人们减肥的选择之一。
3绿茶荷叶阳其参减肥
绿茶荷叶阳其参是不能帮助人们减肥的，而且这种冲泡方式还有可能会导致人们的身体出现不良的症状。想要减肥，还是应该要多注意锻炼。选择适合自己的运动方式，可以选择慢跑一个小时，这样子既不会出现小腿肌又可以帮助人们消耗身体当中多余的脂肪。还应该要注意自己的饮食，可以以清淡的饮食为主，多吃一些蔬菜和水果，但是不可以节食。
4什么茶能减大肚子
黑茶是可以帮助人们消除大肚子的。黑茶对于抑制人们肚子上的脂肪的产生有非常好的效果，可以帮助人们预防脂肪的堆积。还有吉姆奈玛茶也是可以减掉肚子的，因为这种茶当中含有可以抑制糖分的吸收的物质，就可以进一步的避免脂肪的产生，而且对于预防糖尿病也有帮助。还有就是荷叶茶，这是可以帮助人们减肥的一种茶，可以帮助人们降低脂肪含量。
5绿茶的作用
绿茶当中含有氨基酸以及维生素，这两种物质可以帮助人们降脂减肥，可以帮助人们促进身体多余的脂肪的消耗，就可以达到锻炼的效果，以及帮助人们降低血液当中的胆固醇的含量，同时帮助人们减缓便秘的症状。绿茶还可以帮助人们预防心脑血管疾病的出现。每天在睡前饮用一杯绿茶，有助于减慢延缓衰老的速度，可以帮助人们减少皱纹的出现，让肌肤变得平滑，美容养颜。
