低脂美味一锅出！简单又健康的晚餐选择
低脂美味一锅出！简单又健康的晚餐选择
周末在家，给家人准备一顿健康又美味的晚餐吧！今天分享一道低脂低卡的饺子皮蔬菜生煎包，搭配一碗热气腾腾的减肥蔬菜汤，简单又健康，吃得过瘾！
【低卡减肥蔬菜汤】
食材：香菇2个、老豆腐1块、西红柿1个、海带结5-6个、白菜、生菜少许、洋葱少许
做法：
铸铁珐琅锅里倒入少许油，先将洋葱、西红柿炒出汁。
倒入小半锅开水，煮开后放入除生菜以外的其他蔬菜，盖上锅盖煮5分钟左右。
煮熟后加入生菜，加2勺盐、1勺生抽，搅拌均匀即可出锅。
【饺子皮蔬菜生煎包】
食材：饺子皮适量、香菇2个、洋葱少许、灯笼椒1/2个、火腿肠1根、蚝油2勺、盐、黑椒酱1勺
做法：
香菇、洋葱、甜椒、火腿肠切碎，加1勺盐、1勺黑椒酱、2勺蚝油，搅拌均匀。
饺子皮擀薄，包入蔬菜馅儿，捏紧收口。
焗锅刷油，小火煎至底部金黄，加没过生煎包一半的清水，盖上锅盖，焗2分钟左右。
水收干后撒上少许葱花，即可享用！
这道焦香酥脆的生煎包，搭配低脂健康的蔬菜汤，即使是减肥期间也能放心享用！快来试试吧！
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