一周低卡减脂汤合集，轻松瘦20斤
一周低卡减脂汤合集，轻松瘦20斤！
大家好！今天给大家带来一周的低卡减脂汤，晚餐喝一碗，既健康又饱腹，轻松瘦出好身材！
1️⃣ 茄汁金针菇汤
食材：鸡蛋两个，西红柿，青菜，金针菇，火腿肠一根
做法：鸡蛋打匀煎好备用，油热后倒入西红柿炒软至出汁，加入适量开水煮2分钟，汤沸后加入金针菇、青菜和火腿肠，煮开后加入煎好的鸡蛋再煮1分钟即可。
2️⃣ 萝卜煎蛋汤
食材：白萝卜半根、鸡蛋2个、葱花
做法：萝卜切丝，倒入锅中翻炒至变软盛出备用，煎两个鸡蛋，加入开水没过鸡蛋，再加入炒软的白萝卜丝，汤烧开后，加入适当的盐、白胡椒粉调味，出锅前撒上葱花即可。
3️⃣ 豆芽海带牛肉汤
食材：黄豆芽，豆皮，牛肉，裙带菜
做法：所有食材洗净，牛肉焯水洗净，黄豆芽炒软，加适量开水，水开后加入牛肉、裙带菜和豆皮，倒入调好的酱料（蒜泥少些，白芝麻适量，2勺生抽，半勺辣椒面，小米辣少许，1勺醋，少许盐，热油少许），焖煮3分钟即可。
4️⃣ 冬瓜虾仁豆腐汤
食材：豆腐，虾仁，冬瓜
做法：豆腐切块，冻虾仁煮开洗净，冬瓜切块，锅中加入开水，倒入虾仁、豆腐和冬瓜，汤沸后加一勺生抽，焖煮3分钟，撒上香菜和少许盐即可。
5️⃣ 茄汁豆腐金针菇汤
食材：豆腐，金针菇，西红柿一个
做法：油热后倒入西红柿炒软至出汁，倒入适量开水，汤沸后加豆腐和金针菇煮3分钟即可。
6️⃣ 茄汁牛肉豆腐汤
食材：娃娃菜，豆腐，牛肉，西红柿一个
做法：油热倒入西红柿炒软至出汁，西红柿出汁后倒入适量开水，汤沸后加入豆腐和牛肉煮3分钟，再加娃娃菜煮1分钟，撒上小葱即可出锅。
这些汤不仅低卡还饱腹，赶紧试试吧！3月开始努力，6月你就能看到不一样的自己！
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