【步骤图】红豆薏米茶的做法
红豆薏米茶
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作者： 不野
夏天到了人体湿气较重，这时候来一碗红豆薏米茶最好不过。 买来的食材需要先炒制再去煮，因为红豆和薏米的纤维素比较粗糙，会刺激胃黏膜，不利于身体健康。而炒熟以后的红豆和薏米摄入体内之后不但可以促进肠道蠕动、补铁补血，加速体内的血液循环，还可以祛除湿气、消肿排毒，并能辅助改善贫血症状 用料
薏米 一斤 红豆 一斤红豆薏米茶的做法步骤
步骤 1
红豆和薏米淘洗干净后一起放入无油的锅里中小火炒制
步骤 2
不停翻炒大约20分钟左右，炒制颜色微黄，有股爆米花味儿散出，即为炒熟
步骤 3
炒熟后装入密封盒，随喝随取
步骤 4
今天先来煮一锅，放了一大把红豆和薏米（约40克左右），放了几块冰糖，喝不出什么甜味，主要起到清热泻火润肺的功效
步骤 5
我这是单人电饭煲，功能选择煮粥键，煮制时间是一个小时，然后自动会跳到保温键，不要着急打开，在保温键再焖一个小时即可
步骤 6
把红豆薏米茶过滤去掉渣渣，这是1300ml的搪瓷缸，能喝上半天，有股淡淡的大麦茶味，很清香
菜谱创建时间：2024-06-27 14:46:36
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