饭后吃什么水果不伤害身体呢
人的一生离不开吃，食物也是维持生命活动的基础，吃得对人自然就会越来越健康，吃不对身体就会慢慢变差。那到底饭后吃什么水果好……
草莓
最新研究发现，草莓还有巩固齿龈、清新口气、滋润咽喉的功效。草莓肉甜汁美，又有一定的抗癌作用。
苹果
西方有句谚语：一天吃一个苹果，让医生远离我。与去年相比，苹果虽然在榜，名次却有所下降。这主要是因为在全球范围内，苹果的种类很多，质量却参差不齐， 化肥农药的使用导致苹果的糖分上升，维生素含量却在减少。苹果中的膳食纤维含量较高，能对肠胃功能起到双向调节作用。腹泻时吃苹果能起到很 好的收敛作用，便秘时吃苹果又能帮助缓解症状。
木瓜
一向以美白、低热量著称的木瓜，首次荣登水果榜的榜首。木瓜中的木瓜蛋白酶有很好的美白作用。科学家最新研究还发现，存在于木瓜乳状汁液中的木瓜酵素可帮助人体分解肉类蛋白质。饭后吃少量的木瓜，对预防胃溃疡、肠胃炎、消化不良等都有一定的功效。
橘子、橙子
橘子和橙子都含有丰富的维生素c和叶黄素，有很好的抗氧化作用。和橘子一样，芒果中的胡萝卜素含量也很高，虽然营养价值丰富，但短时间内不能吃得太多，否则血液中的胡萝卜素浓度过高，就会沉积在皮肤内，使皮肤发黄，引发胡萝卜素血症。
相关知识
饭后不要吃4种水果 会伤身
不吃早饭对身体会有哪些伤害
孕妇饭后吃什么助消化呢
不吃早饭竟然这么伤身体？
空腹吃什么水果减肥又不伤身体
什么时间吃水果最好 饭后吃水果的坏处
不吃晚餐=减肥？未必！不吃晚饭的伤害居然这么多...
夏天吃饭吃什么水果
怎么断食才健康不会伤害身体不伤胃
晚餐推荐吃什么,晚饭怎么吃呢愁死了
网址: 饭后吃什么水果不伤害身体呢 https://m.trfsz.com/newsview642363.html
