冬天必备家常菜谱，暖胃又暖心
冬天必备家常菜谱，暖胃又暖心
️今日菜谱
1️⃣ 黑木耳拌菠菜
2️⃣ 爆炒猪肝
3️⃣ 参鸡汤
4️⃣ 酒酿圆子羹
5️⃣ 鱼香豆腐
6️⃣ 奶汤桂鱼
7️⃣ 花开蒜蓉虾
8️⃣ 京酱肉丝
9️⃣ 冬笋韭芽炒肉丝
白灼生菜
冬天越冷，越想和家人吃一桌热气腾腾的饭菜！很多人都觉得我总是整一桌子菜特别丰盛，其实和丰盛相比我更想让家人吃得健康。除了关注日常饮食的营养配比，我还会特别增加有“药食同源”功效的食材，比如红枣、黄芪、人参这些。毕竟冬天温度低，总觉得精力不足，容易疲乏困倦没有精神。
想要保持好精力，除了合理的饮食，适当的运动也是必不可少的。只有身体健康，才能更好地享受生活。
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