低血压做什么运动好？
蔡丽娥 副主任医师 北华大学附属医院 三甲
擅长：冠心病，高血压病、心律失常，心肌病，心脏瓣膜病，心力衰竭，心包疾病的诊断和治疗。
提问
低血压患者可选择步行、慢跑、游泳等有氧运动，但应注意在运动前要进行充分的热身运动。
1、步行
步行是日常生活中较为常见的一种锻炼方式，患者通过步行的方式可以促进双下肢的血液循环，提高心肺功能，还可以增强食欲，促进身体的新陈代谢，提高血压，所以低血压的患者可以选择步行。
2、慢跑
慢跑是一种有氧运动，在慢跑的过程中，可以改善心肺功能，提高血液的携氧能力，还可以增强食欲，促进胃肠道的蠕动，提高机体的免疫力，有助于改善低血压的症状，所以低血压的患者可以选择慢跑。
3、游泳
游泳是一种有氧运动，在游泳过程中，可以促进血液循环，提高心肺功能，还可以增强食欲，促进胃肠道的消化，有助于提高血压，所以低血压的患者可以选择游泳。
除此之外，还可以选择骑自行车、快走、打太极拳等运动，但要注意在运动前要进行充分的热身运动，以免出现损伤。如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗。
2021-11-17 19:44
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