血压低适合做什么运动？应该注意什么？
精选回答(4)
刘德平 主任医师 北京医院 三甲
擅长：高血压 冠心病 心律失常 心肌病 心力衰竭等疾病的诊治
提问
血压低适合做有氧运动，但要注意适量。
低血压者可以适当进行有氧运动，注意加强体育锻炼，选择体位变化小的运动方式，如慢跑、击剑、太极拳等。运动可以增加心肌的收缩力，增加心脏的射血量，增加人体外周血管的弹性，有效地提高血压水平。低血压患者应注意避免在运动过程中频繁改变体位，否则可能导致短暂的脑功能不全、头晕甚至晕厥。年轻人可以增加锻炼强度。老年患者应根据自己的能力进行锻炼，避免度运动，以避免过度劳累和诱发各种疾病。
如果在运动中感到不适，应该立即休息。如果病情严重，建议及时到医院查明原因并接受治疗。
康连鸣 主任医师 中国医学科学院阜外医院 三甲
擅长：擅长心内科,心肌病及遗传疾病。
提问
血压如果在日常生活中时常处于低血压的状态，建议及时去医院内科门诊就医，查明低血压的病因，建议复查心电图检查，血常规检查。查看有无贫血，心脑血管供血不足引起的低血压表现。这样只有明确病因，对症治疗，血压才能恢复在正常范围，建议适当的散步就行，不建议剧烈运动。
李连平 主任医师 友谊县人民医院
擅长：各种内科疾病的诊断和治疗以及鉴别诊断，希望能为更多的患者服务
提问
你好，您如果出现血压低，这种情况。可以考虑应用一些药物，同时进行一些适当的运动，进行调理，这种情况在临床上是非常常见的。你好，您说的低血压，可以适当的做一些慢跑散步，跳绳。运动同时建议您最好服用一些中药进行调理，可以考虑服用生脉饮进行调理，同时注意饮食，营养均衡。
郭守兵 医师 连云港市康复医院
擅长：精神、心理方面的咨询、诊断与治疗
提问
血压低适合做一些比较舒缓的运动，如瑜伽，慢跑，适当多喝水，中药“黄芪”泡茶喝，升高血压的效果比较好，建议你试一下。饮食上要加强营养，荤素兼吃，合理搭配膳食，如果有贫血的情况，要及时的矫治。
疾病百科
•贫血 （血虚）
在一定容积的循环血液内红细胞计数、血红蛋白量以及红细胞压积均低于正常标准者称为贫血。其中以血红蛋白最为重要，成年男性低于120g/L(12.0g/dl)，成年女性低于110g/L(11.0/dl)，一般可认为贫血。贫血是临床最常见的表现之一，然而它不是一种独立疾病，可能是一种基础的或有时是较复杂疾病的重要临床表现，一旦发现贫血，必须查明其发生原因。不同原因导致的贫血有缺铁性贫血、溶血性贫血、巨幼细胞性贫血、再生障碍性贫血、地中海贫血、镰状细胞贫血、先天性红细胞生成异常性贫血、铁粒幼红细胞性贫血、骨髓痨性贫血等。急慢性贫血：急性失血所致贫血、慢性贫血（如风湿病性贫血、感染性疾病所致贫血、甲状腺功能减低所致贫血、肝脏疾病所致贫血、慢性肾性贫血、恶性肿瘤所致贫血等）。
多发人群：所有人群，主要是女性，老年人
典型症状： 结膜变浅或变苍白 皮肤苍白 口唇苍白 食欲减退 乏力
临床检查： 结膜变浅或变苍白 皮肤苍白 口唇苍白 食欲减退 乏力
治疗费用：市三甲医院约（2000 —— 5000元）
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