低血糖平时应该注意些什么
低血糖平时应该注意些什么
2022-11-14
张人玲|主任医师内分泌科 首都医科大学宣武医院三甲 注意事项 具体建议 运动 不要过度，适量或准备糖果以应对低血糖症状 饮食习惯 规律用餐，增加运动前碳水化合物摄入，避免饮酒 生活方式 定期检测血糖，保持充足睡眠，避免熬夜 内容摘自：低血糖平时应该注意些什么 - 杏林普康
低血糖平时应该注意不要过度运动，保持良好的饮食习惯，并保持良好的生活方式等。
1.不要过度运动。如果剧烈运动会消耗大量的血糖，进一步加重低血糖症状。甚至有一些患者会因为剧烈运动而 猝死，所以平时要多注意休息，适当运动即可，或者在运动时准备好糖果。
2.保持良好的饮食习惯。一日三餐要规律，运动前可增加额外的 碳水化合物的摄入，但是不可以饮酒，酒会加速人体血液流动，可能会出现明显的 眩晕。
3.保持良好的生活方式。平时需要定期检测血糖，养成定期检测血糖的习惯，发现血糖异常，应尽早到医院接受检查。另外保持充足的睡眠，不要熬夜，熬夜会影响身体的内分泌水平，同时会增加血糖的消耗。
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