高血压适合练力量训练吗
周彬 副主任医师 中山大学附属第三医院 三甲
擅长：擅长冠心病、高血压、动脉粥样硬化、心律失常、心力衰竭、心脏瓣膜病、心肌病、心肌炎等心内科常见病、多发病的诊疗。
提问
高血压患者是否适合练力量训练需根据患者病情是否得到控制来判定，若患者的病情得到了控制，一般适合练力量训练，但若患者的病情并没有得到控制，一般不适合练力量训练。
1、适合
高血压是一种常见的疾病，主要是会导致患者体内的血压出现增长的情况。如果患者通过长期用药，病情得到了控制，血压控制在正常水平，一般可以进行适当的锻炼，有助于提高自身的免疫力，所以适合练力量训练。
2、不适合
如果患者此时的病情并没有得到控制，高血压并没有得到控制，平时的病情也比较差，一般不适合进行运动，因为在运动时会导致体内的血液循环加快，也会导致心跳加快，从而引起高血压发作，出现头晕、呼吸急促等症状，所以不适合练力量训练。
高血压患者在日常生活中要注意护理，避免吃高油、高脂肪的食物，可以多吃一些新鲜的蔬菜以及水果，如西兰花、菠菜、苹果、橘子等。同时，患者也要定期到医院测量血压，遵医嘱服药以控制血压的稳定。
2023-07-23 01:27
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