【喝茶能减肥吗？喝什么茶减肥】
茶的种类很多，在平时可以适当喝一些绿茶，能够防暑降温，而且还能够降低抵御干燥。除了绿茶，在平时也可以经常喝一些玫瑰花茶，菊花茶或是苦荞茶，这些茶都能够促进身体新陈代谢，而且茶类都不含有能量以及脂肪物质，对于减肥也是有利的，那么喝茶能减肥吗?喝什么茶减肥呢，下面我们就来看看吧。
一、喝茶能减肥吗?
喝茶，既补充水分和必要的营养物质，又利于体内脂肪的消耗，从而达到减肥的目的。但喝茶后可能产生较强的饥饿感，此时需要控制食欲，选用低能量高容积的蔬菜充饥。如果饮茶后胃口大开，摄入很多的能量，那饮茶的减肥功效就将丧失贻尽。目前还没有发现绿茶、红茶或花茶在减肥作用上的差异，故在减肥过程中，选用哪种茶叶，并不是问题的关键。
二、喝什么茶有助于减肥?
针对于现如今大家的身体状况来看，建议大家可以喝点绿茶，绿茶可以防暑降温，可以帮助您各位抵御干燥。具体说来，碧螺春、铁观音、龙井、毛尖、茉莉花茶都是建议大家可以在减肥阶段适当多喝的，营养(虽然没有多少多少)与美味共存，增加饮水量没有商量，是件不错的事情。除了绿茶以外，建议大家还可以喝点菊花茶、苦荞茶、玫瑰花茶，这些茶水也可以增加身体的代谢，另外本身几乎不含有能量物质，对于减肥是件好事。
三、减肥时喝茶需要注意什么?
淡茶水更加健康：
很多人偏爱饮用浓茶，但是浓茶中含有更多的植酸、茶碱等物质，这些物质对于胃肠粘膜的刺激较大，不建议过分接触。
所以，建议您平常可以饮用淡茶水，些许的茶香伴以纯净的水分，是一种惬意的享受。一般500毫升的杯子加入茶叶不建议超过5克。
肠胃没有问题，可以饭前适当饮茶：
如果您的肠胃没有健康问题，如果您不会因为喝了点茶水导致腹泻腹痛，建议您可以在饭前半小时左右适当饮用茶水，占有一定胃部体积，增强饱腹感，更有利于减肥的达成。
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