山姆减脂好物推荐vs避雷
山姆减脂好物推荐vs避雷
来到山姆，面对琳琅满目的美食，减脂期的你该如何选择呢？别担心，今天就为你揭秘山姆减脂红黑榜，轻松瘦身不是梦！
✔️减脂期必吃清单：
- 沙拉鸡胸肉：高蛋白低脂肪，减脂好帮手！
- 有机三色藜麦：营养丰富，健康主食首选！
- 串收番茄：酸甜可口，解腻开胃！
- 厚切牛排条：肉质鲜嫩，煎烤皆宜！
- 帕斯雀薄片牛肉：口感细腻，美味下咽！
- 小青柠汁：清新爽口，提神醒脑！
- 牛肉卷：外皮酥脆，馅料鲜美！
- 快熟燕麦片：营养丰富，老铁站早餐必备！
- 有机板栗仁：香甜可口，补气养血！
- 无糖酸奶：低糖低脂，助消化又健康！
- 无糖苏打水：清爽解渴，平衡身体酸碱度！
- 生牛乳巧克力奶：丝滑口感，美味与健康并存！
- 混合坚果仁：营养丰富，健康零食首选！
- 寿喜锅：美味可口，暖心又暖胃！
- 谷饲牛肉饼：肉质鲜嫩多汁，美味难挡！
- 免浆黑鱼片：烹饪简单，鲜嫩爽滑！
❌减脂期慎吃清单：
- 榴莲泡芙：高糖高脂，减肥大忌！
- 榴莲千层蛋糕：口感香甜，但热量过高！
- 芝士丹麦酥：外皮酥脆，但内馅热量高！
- 黑森林蛋糕：巧克力味浓郁，但脂肪含量高！
- 坚果大列巴：坚果丰富，但热量也不低！
- 蝴蝶酥：酥脆可口，但油脂含量高！
- 提拉米苏：口感细腻，但糖分过高！
- 枣泥核桃蛋糕：香甜可口，但热量也不低！
- 丹麦香肠面包：香肠与面包的结合，但热量较高！
- 黄油大羊角：外皮酥脆，但内馅油脂重！
- 厚切车轮蛋糕：口感绵软，但热量高且不健康！
- 甜甜圈⭕️：外酥里嫩，但油脂含量高且不健康！
- 黑牌辛拉面：面条与汤汁的完美结合，但热量较高且含有较多油脂！
- 葱油拌面：面条爽滑，但葱油含有较多油脂且热量高！
- 越式河粉：汤汁浓郁，但热量也较高且含有较多油脂和盐分！
- 金拉面：面条细软易消化吸收但是热量也相对较高哦～所以减脂期的小伙伴们要适量食用呢～
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