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有氧运动对人体有什么好处?

有氧运动对人体有什么好处?

更新时间:2023-09-18

有氧运动对人体有很多好处,以下是一些主要的原因:

1.提高心肺功能:有氧运动可以提高心肺功能,使身体能够更好地进行氧气输送,从而改善心脏和肺部健康。

2.增强免疫力:有氧运动可以增强免疫系统,提高身体对疾病的抵抗力。

3.降低血压和胆固醇:有氧运动可以帮助降低血压和胆固醇水平,从而降低心脏病和中风的风险。

4.减轻压力:有氧运动可以帮助减轻压力和焦虑,从而改善心理健康。

5.促进代谢:有氧运动可以帮助促进代谢,增加身体的能量水平,改善身体的能量状况。

6.增加骨密度:有氧运动可以帮助增加骨密度,降低骨质疏松的风险。

7.改善睡眠:有氧运动可以帮助改善睡眠质量,提高身体的恢复能力。

审编医生

张修红中医综合科 副主任医师医院:福建医科大学附属协和医院

主治疾病:中西医结合治疗心血管病(冠心病,高血压,心律失常)...详情>

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以前确诊过心功能不全病情分析:你好,目前的话还是考虑心脏病引起的胸闷气短的,这个还是要积极的治疗。指导意见:你好,目前的话可以先做个b超检查就是心脏彩超,然后的话明确后一般要规律的药物治疗了。

我爷爷79岁患有高血压心脏方面疾病早年前确诊酒精肝首先的话,呋塞米这个利尿剂属于一个快速的利尿剂,这个有心功能不全的人肯定是要用的,所以说在医院用药一般来说不会出现什么问题。心律失常的类型很多,原因也很多,这个情况可能是高血压心脏病造成的,也可能是功能性的,所以这个不一...

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