健康粗粮
健康粗粮
《健康粗粮》是2006年江西科技出版社出版的书籍，作者是大厨房工作室。
中文名健康粗粮
出版社江西科技出版社 [1]
页 数71 页
ISBN7539028971
作 者大厨房工作室
出版日期2006年9月1日
开 本24 开
与所有热爱美食追求健康的朋友共同分享的超值食谱——《鲜鲜大厨房》，精选100余道超级好菜而写。全彩图版菜谱惊艳登场，小食谱帮你玩转大厨房。《鲜鲜大厨房》帮你提高厨房智商，走进科学饮食。
PART 1谷物类
玉米
4肉茸玉米羹
6玉米猪排
7虾酱窝头
8橙香玉米虾
9养颜四宝
糙米
10糙米圆白菜卷
12糙米豌豆饭
13什锦糙米片
14笋片拌糙米饭
燕麦
16全麦红枣饭
18香烤五谷杂粮饭团
19条面猫耳朵汤
荞麦
20山楂荞麦粥
21荞麦面疙瘩汤
黑米
22黑米仔鸭包
23黑米苹果粥
PART 2块茎类
红薯
24红薯小窝头
26地瓜排
27香葱番薯片
山药
28一品山药
30秘制山药
31爆炒山药肉片
PART 3杂豆类
花生
32提子花生饭
34花生鱼头汤
35花生大蒜排骨汤
36蚝油花生酱沙拉
37凉拌三样
黄豆
38美味黄豆粥
40黄豆猪脚汤
41黄豆烩猪肝
42长寿火锅
红豆
44白果拌红豆
46赤豆鲫鱼汤
47杏豆鲤鱼
48红豆橙黄粥
玉米
49香菇玉米饼
49青椒玉米
49玉米鸡丝
50五彩玉米饭
50玉米肉丸
50金沙玉米粥
50玉米田花
51鸡蛋玉米羹
紫米
51莲子紫米粥
52紫米乌鸡饭
52紫米甜豆饺羹
糙米
52海米排骨糙米粥
53荔枝龙眼粥
53五香粥
53菠菜糙米饭
燕麦
54燕麦薏仁白果粥
54虾皮香芹燕麦粥
荞麦
54桂圆甜荞粥
55菠萝养子饭
55牛蹄草粥
小米
55小米半夏粥
56芝麻花生小米球
56三仁小米茶
56干姜红糖小米粥
黄豆
57豆豉豆干
57香菜黄豆汤
57笋干黄豆
58黄豆糖茶
58黄豆糙米饭
58白果黄豆白菜汤
59苦瓜黄豆木耳汤
59红汁黄金豆
59胡萝卜黄豆汤
60什锦黄豆
60黄豆酱蒸鲜鱼
60虾豆包
绿豆
61绿豆薏仁汤
61绿豆南瓜羹
61百合绿豆红薯汤
62百合绿豆粥
62绿豆水果盅
62冬瓜绿豆煲老鸭
红豆
63红豆小元宵
63红豆沙
63红豆七彩冰砂
64红豆紫米汤
64栗子红豆鱼头汤
64双豆减脂汤
65腊八粥
65冬瓜红豆排骨汤
65赤豆双米粥
66豆沙蛋黄包
蚕豆
66蚕豆粥
66蚕豆酥
豌豆
67豌豆鸡胗
67豌豆鸡丝
红薯
67彩虹番薯
68果珍薯丁
山药
68红枣山药粥
68焗烤山药蔬菜
69山药燕麦粥
69拔丝山药
69山药萝卜粥
花生
70柴鱼花生粥
70酥香花生
70香脆花生酥
土豆
71中式沙拉
71土豆火腿炒蛋面包
薏仁
71糙仁排骨粥
健康粗粮，
与所有热爱美食追求健康的朋友共同分享的超值食谱——《鲜鲜大厨房》，精选100余道超级好菜而写。全彩图版菜谱惊艳登场，小食谱帮你玩转大厨房。《鲜鲜大厨房》帮你提高厨房智商，走进科学饮食。
健康粗粮，
【作者介绍】:大厨房工作室 【推荐理由】：与所有热爱美食追求健康的朋友共同分享的超值食谱——《鲜鲜大厨房》 【个人感悟】：《鲜鲜大厨房》帮你提高厨房智商，走进科学饮食。 【是否推荐阅读】：是 玉米 4肉茸玉米羹 6玉米猪排 7虾酱窝头 8橙香玉米虾 9养颜
参考资料
1文津搜索．国家图书馆 [引用日期2022-07-21]相关知识
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网址: 健康粗粮 https://m.trfsz.com/newsview651456.html
