玉米粥的热量是多少 玉米粥会长胖吗
玉米粥的热量是多少 玉米粥会长胖吗
发布时间：2019-11-08 16:59:04
玉米粥是许多人都比较喜欢喝的一种粥，它的营养价值非常高，味道清香，所以说很多人都爱吃玉米粥，那玉米粥的热量是多少呢，会不会胖了，我们一起来看看吧。
玉米粥的热量是多少
很多人担心自己吃完玉米粥会发胖，其实是不用担心这个问题的，因为玉米本身就是粗粮，含有的脂肪就比较少，而且玉米本身对于人体来说就有一定的减肥效果，总体来说热量比较低，100克的玉米粥有38大卡的能量，这种热量其实比较低，所以说在平时吃的时候也不用担心会发胖。
而且玉米粥做法也是非常的简单，准备好60克的玉米粉，用牛奶调成糊状，在锅内加入适当的水烧沸之后，把牛奶玉米糊倒在锅里，不停的做搅拌，然后用文火煮五分钟，可以把打散的鸡蛋放在锅里面边倒边搅，煮熟了就可以关火了，最后放上一些白糖蜂蜜就可以了。
玉米粥的热量比较低，而且在制作玉米粥上相对来说做法也比较简单，并没有大家想象中的那么难，不管是制作还是在材料的选择上都不难，一般如果大家比较喜欢的话，也可以往里面添加一些蜂蜜，或者是添加一些食用盐都好。
大家在看完以上这些介绍之后，相信对于玉米粥的热量，这方面也就会有了更多的了解，希望大家在看完之后能够去达到更好的帮助。
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