减肥食物热量表‼️照着吃再也不怕吃胖了‼️
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#0元玩转这座城 减肥食物热量表‼️照着吃再也不怕吃胖了‼️|||今天给大家整理了常见食物热量表，减肥减脂必看，让你越吃越瘦越健康。♀️ - 荞麦面 340大卡/100G 降低血糖，消炎粮食 玉米 112大卡/100G 促进消化，高饱腹感 魔芋 10大卡/100G 不含脂肪，超高饱腹感 糙米饭 348大卡/100G 富含维生素H和氨基酸 燕麦 338大卡/100G 高蛋白质、高膳食纤维 荞麦 337大卡/100G 防止糖尿病，降低胆固醇 红薯 86大卡/100G 丰富纤维，促进肠道蠕动 南瓜 23大卡/100G 促进生长发育，保护胃黏膜 薏米 350大卡/100G 祛湿食物，防止减重反弹 紫薯 93大卡/100G 高膳食纤维,清除自由基 金针菇 32大卡/100G 降血压、促进肠道蠕动 蘑菇 23大卡/100G 维生素b2助于燃脂 白萝卜 16大卡/100G 瘦大腿，促进新陈代谢 芦笋 19大卡/100G 矿物质，治疗宿醉 丝瓜 20大卡/100G 去除皮肤油脂，补水保湿 冬瓜 10大卡/100G 清热解毒，利尿排湿消肿 海带 38大卡/100G 热量低、脂肪少 秋葵 25大卡/100G 高蛋白、低卡低脂 生菜 16大卡/100G 热量低!促消化 黄瓜 15大卡/100G 水分含量高、饱腹感强 四季豆 24大卡/100G 热量低、脂肪少 胡萝卜 39大卡/100G 促进脂肪燃烧 番茄 15大卡/100G 瘦小肚子、抗氧化 - 关注➕我，了解更多减肥攻略
发布于8月7日 21:13
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