红酒酸奶瘦身食谱 清肠又排毒
想要瘦身减肥，就必须先通便排毒，酸奶和降低胆固醇的红酒，两者相互结合，对我们的瘦身减肥有什么功效呢？今天给大家介绍这种清肠道的饮食减肥方法，并教大家如何自己调制！
红酒酸奶的制作材料：酸奶100克、红酒2汤匙
制作步骤：
1、将酸奶倒于杯内，加入2汤匙的红酒。
2、就这样红酒加于酸奶上，或者两者拌匀。
相当简单的制作方法，每天喝一杯。
其他吃法：
1、如果想口味更甜，可以在红酒酸奶里加1茶匙蜜糖，混合后食用。
2、喜欢有点口感的，可以将1/4个香蕉切成块，倒入红酒酸奶中。
3、在半杯的红酒酸奶中，加入1/4杯柠檬汁，及少量盐和胡椒粉，充分拌匀后，用来作为沙拉酱，与蔬菜配合一起吃美味又可口。
4、如果不喜欢太粘稠的口感，可以加入100克的牛奶、豆乳或者水，再加一点蜜糖，也许会更容易入口哦！
食用注意事项Q & A
Q：多久吃一次呢？
A：持续每天在早饭前吃一杯，最快1周就能改善便秘与肌肉问题。如果想改善睡眠或者消除压力的话，晚饭前进食，还能减少饭量，抑制多余卡路里的摄取，减肥效果很好的。
Q：可以用白酒制作吗？
A：虽然红酒与白酒同样富含维生素，但对脂肪抗酸化起到关键作用的花青素，在红酒中的含量会更多，所以建议用红酒来制作这款食品。
Q：如果觉得不太好喝怎么办呢？
A：可以试试上面介绍的其他吃法，加入蜜糖或者香蕉口味会更佳。另外加入调味汁或果汁也很不错。
相关知识
4款瘦身食谱排毒又清脂
减肥不花钱：教你四道清肠食谱，让你的肠道排排毒
酸奶清肠排毒法 保养肠胃助健康瘦身
酸奶清肠排毒法保养肠胃助健康瘦身
一周排毒瘦身食谱
排毒不能停 四款排毒食谱帮你清理肠胃
三日排毒瘦身食谱推荐
麦片+豆浆食谱 清肠又瘦身
排毒不能停 四款排毒食谱帮你清理肠胃
清肠甩毒享瘦更快速 超赞的排毒减肥的食谱
网址: 红酒酸奶瘦身食谱 清肠又排毒 https://m.trfsz.com/newsview655716.html
