6款健康减脂餐搭配，轻松瘦身
6款健康减脂餐搭配，轻松瘦身！
️ 民以食为天，减肥也不例外！合理的饮食搭配是减脂的关键。以下是一些健康又美味的减脂餐搭配，快来试试吧！
(๑• . •๑) 热量：567kcal
配料：鸡蛋1个、虾仁5个、西蓝花适量、圣女果适量、甜椒适量、碱水面包（根据个人食量选择）、无糖酸奶1杯、蓝莓适量、牛奶1杯、黑胡椒或盐调味。
(ง •̀_•́)ง 热量：455kcal
配料：全麦面包2片、无油炖玉兔100克、黄瓜适量、西红柿适量、干酪10克、两片夹压、无花果2个、牛奶1杯（无糖）。
(･ิϖ･ิ)っ 热量：511kcal
配料：无油煎鸡胸120克、牛油果0.5个、甜玉米适量、红腰果适量、鹰嘴豆适量、圣女果切半、火龙果、热咖啡、黑胡椒或盐调味。
⊙▽⊙ 热量：471kcal
配料：海苔1张、米饭70克、藜麦30克、鸡蛋1个、黄瓜适量、虾仁5个、无花果、少许盐、牛奶1杯。
(ฅ>ω<*ฅ) 热量：477kcal
配料：无油鸡脆骨150克、西蓝花适量、樱桃番茄适量、通心粉40克、酸奶一杯、无花果。
╮(╯▽╰)╭ 热量：507kcal
配料：三色螺旋意面30克、黄瓜适量、甜玉米适量、菊苣适量、西柚、低脂酸奶酱、牛奶150克打成奶泡、抹茶粉少许。
O(∩_∩)O 热量：425kcal
配料：全麦贝果1个、鸡蛋1个、红虾3只、黄瓜适量、猕猴桃、菇茑3个、黑咖啡。
️ 学会这些搭配，健康减肥不再是难题！记得好好吃饭，保持营养均衡哦～
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