肿了么？肿么了？今天你肿了么？提起水肿，很多人应该都不陌生。熬夜、哭泣面部会出现水肿；长时间站立、久坐易出现下肢水肿……日常生活中，吃得太咸、服用药物也都会让你变得“肿肿”哒！关于如何缓解水肿的小知识你都了解吗？还不快收下这份防水肿指南~
就医型消肿
疾病、药物引起的水肿，应及时咨询医生，进行诊治或更换其他治疗药物。
饮食消水肿
对抗水肿，需适当地忌口，可适度吃点高钾、利尿和含碘食物。
药膳消水肿
中医认为，将药物、食物煮成汤水，也有助消水肿。
如山药、薏苡仁、大枣等制成汤羹或粥，有助调养脾胃，减轻水肿
泡脚消水肿
泡脚水里加入适量的米酒、天然盐或姜汁，泡脚5～10分钟，可以帮助血液循环、改善腿部水肿
“小动作”减轻水肿
久站、久坐一族，建议在工作间隙抬高双腿，让下肢血液充分回流，舒缓静脉血管的压力。在办公室工作的人，应注意每1—2个小时站起来走动、活动一下。
倒立消水肿
晚上睡觉前，可以坚持半小时以上倒立，让下肢的血液回流，加快下半身的血液循环从而消除水肿。
按摩消水肿
按摩水肿部位，可起到疏通血脉的作用从而达到消除水肿的作用。
消水肿菜蔬推荐
薏仁，富含水溶性纤维的食品，有清理肠胃、利水消肿的功效
绿豆，具有清热解毒、利尿、利水消肿的功效
冬瓜，具有利尿消肿、清热消渴等作用
玉米须茶，玉米须泡水饮用也可以快速给身体排水消肿返回搜狐，查看更多
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