如何科学增重
最熟悉的陌生人 2024-10-08 11:54:28
科学增重必须每天额外摄入热量达500大卡。这样才能保证人体的每天摄入量大于消耗量，从而有多余的热量用于肌肉和脂肪组织的生长。如果体重无变化时，摄入和消耗的热量是相等的，此时在饮食量和消耗量不变的基础上，额外增加摄入3500大卡热量，便可增加500g左右。
热量，是指当系统状态的改变来源于热学平衡条件的破坏，也即来源于系统与外界间存在温度差时，我们就称系统与外界间存在热学相互作用。作用的结果有能量从高温物体传递给低温物体，这时所传递的能量称为热量。热量和功是系统状态变化中伴随发生的两种不同的能量传递形式，是不同形式能量传递的量度，它们都与状态变化的中间过程有关,因而不是系统状态的函数。
相关知识
如何科学地增重？
如何健康科学的增加体重？
如何科学有效地增重
体重过轻，该如何科学地增重？
如何科学地增加体重？
如何科学增肥
如何科学地增加体重：饮食篇
如何科学有效地实现体重增长
消瘦人群如何科学增重
如何科学有效地增加体重
网址: 如何科学增重 https://m.trfsz.com/newsview657663.html
