'想瘦身？选对调料是关键！‼️
"想瘦身？选对调料是关键！‼️
干净饮食 慢慢减脂 皮肤紧致
◾早8⃣️晚5⃣️(金融在职妈妈)
◽今日体重: 50kg
day 8
早：水煮蛋1颗➕ 半个贝果
午：工作餐 /酱牛肉|酸菜粉丝｜辣椒炒肉
主食：蒸南瓜
晚：17:30 生椰拿铁（无糖感觉还是比较甜）
我的干净饮食遵循
调 味 品：不吃味精鸡精！这个习惯坚持了差不多十年!是偶然的一次听美容院的老板说她自己做美业开始就不吃了这些了（具体什么原因没说）！具体变化就是特别明显的是大脸盘子小了一圈，感觉收紧了几个级别！
不 喝 冰 饮/冰淇淋
几乎常年包括夏天都不喝冰的，对我这种国人体质来说冻饮会减慢新陈代谢！
不吃 腌 制 /罐 头等速食品
防腐剂添加剂巨多，这种食物对身体的伤害大不说，还巨长胖！
变美变瘦 健康减肥 坚持到底
see you tomorrow
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