生理期能不能吃苹果
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女性每个月都会有几天身体不舒服的时候，那就是每个月都会如约而至的生理期。在生理期的时候，要想身体能舒服一些，那在饮食上就要多多注意，不能吃那些会影响经血排出的食物。那生理期能不能吃苹果？
虽然生理期的时候有很多需要忌嘴的食物，但是苹果并不在这个范围内，因此生理期的时候是可以吃苹果的，适量吃一些苹果还能补充生理期身体流失的营养。在生理期的时候，女性的身体会失去很多气血，此时适合吃一些含铁量高的食物，而苹果中的铁质含量就很丰富，很适合在生理期食用。
苹果中的维他命c丰富也是它的一大优点，生理期适量补充一些维他命c还能促进铁质的吸收，有预防生理期头晕、贫血等症状的功效。而且维他命c对女性的皮肤健康也有好处，经常吃一些苹果，还能让女性的皮肤状态更佳。
不过在生理期的时候，女性很怕冷，吃东西的时候也要注意不能吃那些太过冰凉的食物，因此在吃苹果的时候，一定要注意苹果的温度，千万不要直接食用冰箱里冰镇过的苹果。而是应该先把苹果拿出来，放置成常温状态之后才能食用。
* 本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。 相关知识 月经期间可以吃西瓜吗经期丰胸食谱来月经吃什么好经期不能吃哪些食物经期头痛吃什么食物好经期不能吃的水果和食物 相关百科 经期可以吃芒果吗经期可以喝豆浆吗经期喝牛蒡茶经期吃什么好经期不能吃什么经期不能吃的食物经期能吃西瓜吗经期能吃红枣吗经期吃什么菜好 编辑推荐 1月经血块特别大，与这两个原因有关！
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