宿舍党减脂党可囤❗️低卡养生养姨妈小零食
宿舍党减脂党可囤❗️低卡养生养姨妈小零食
这俩月一直在养姨妈，买了很多可以带去办公室吃的养生养姨妈好物。（宿舍党也可以安排！）上个月终于把姨妈盼回来了（虽然量很少，但也是一大进步了）趁着双十一和大家分享下我比较爱吃的养生不长胖的小零食！纯分享！
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薏湿糕：以前都是喝红豆薏米粉，但是冲泡好麻烦 越来越懒得喝了。
这个薏湿糕就很方便，软软糯糯的。薏苡仁+赤小豆+茯苓+山药+芡实+黑豆+黑芝麻粒，没加蔗糖，不会很甜，但能嚼出食物本身的味道，越嚼越香，一颗十几卡，没事嚼一颗，养发又祛湿还能增强免疫！
五红糕：红枣+花生+枸杞+红豆+红米
也是软糯香甜的，比薏湿糕更扎实有嚼劲
能嚼出红枣枸杞和花生的香味，
一颗同样才十几大卡，一天吃几颗不怕月半还能补气血！
黑芝麻丸：养姨妈优.质脂肪不能少！还能补钙长头发，一举好几得！买了好多种黑芝麻丸换着口味吃。无蔗糖版本的口感细腻，微微甜，更能吃出黑芝麻本身的香味。红枣枸杞阿胶味的更有嚼劲，甜度会高一些，口感也更丰富。
黄小猪鲜滚粥：天气转凉就很馋那一口热乎乎的粥，但是自己熬粥麻烦的很。这个开袋即食的小米粥就hin方便，热一下就能喝了，放办公室、宿舍当早餐都ok。配料表也很干净，低卡又养胃！
豆浆粉：女孩子还是要多喝豆浆，补充蛋白质、ci 素…都对姨妈hin友好。没条件自己磨就买配料表干净的纯豆浆粉冲泡！原味的纯豆浆喝腻了还可以试试农道好物的咖啡豆浆粉或者海盐豆浆粉，依旧健康，味道也更好！
元气豆乳：老粉都知道我多爱喝这个豆乳，逢人就安利，之前小周每次直播都要买两袋。一袋有七个口味，一周不重样！一袋也就80-95大卡，热量比豆浆低。甜甜的还带着豆乳的香味，也可以做豆乳酱夹全麦面包里面吃！
阿胶固元膏：其实我不太喜欢吃阿胶糕hh觉得太甜了，但是确实对身体好，补气益血，所以也会强迫自己吃点儿，大概一周吃两片。盲买的这款性价比还挺高的，不粘牙 虽然对我来说还是甜，但同事们都说好吃。大家酌情选择
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