女生月经期间可以吃什么零食
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女生月经期间可以吃什么零食
2023年3月25日
吴焕主治医师妇产科
重庆医科大学附属第二医院
三甲
百度健康内容审核团队优选
女生月经期间可以吃墨鱼片、山核桃、红果汤圆等零食，但要适量。
1.墨鱼片：女生月经期间最怕血液瘀滞不能及时排出体外，长期如此可能会引发子宫肌瘤等妇科疾病。吃一些墨鱼片可以很好地提高身体排毒能力，同时加速血液的正常循环，给予皮肤胶原蛋白的供给，但要适量。
2. 山核桃：由于女生月经期间雌性激素分泌的波动性较大，非常容易引起情绪上的大起大落，所以在月经前吃适量的山核桃可以很好的舒缓情绪，山核桃含有丰富蛋白质和不饱和脂肪酸等营养，而且转化为脂肪的程度较小。
3. 红果汤圆：红果汤圆具有活血化瘀的效果是非常适合月经期间食用的。对于月经期间的女性来说加入了枸杞子和红果的汤圆甜品更能提高身体机能的正常运转，具有滋阴补虚的功效，但要适量。
女生月经期间可以吃零食，但要适量，不宜多吃。
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