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百日运动挑战，身心大变

泰然健康网
2024-12-20 02:29

百日运动挑战，身心大变！
每天108个动作，连续做100天，听起来简单，但真正开始后才发现并不容易。

首先，不同的事情和时间的感觉是不一样的。刷手机的时候，一小时过得飞快，但做运动时，30分钟都显得漫长。

其次，体重也是一个不小的负担。在某个阶段，你会感受到一种灵魂出窍的感觉，仿佛肉体在往下沉，而灵魂在向上飘。那种感觉真的很奇妙。

再者，整个身体感觉阳气升起来了，整个人也通透了一些，没有那么沉重了。

还有，我一直在失眠，最近也在反复。不过相比之前，情况确实好了一些，情绪也能平静一些了。

另外，每次运动后都会出汗，汗味没有之前那么臭了，开始有咸的味道了，估计是身体的盐分排出来了。

这个过程虽然有挑战，但可以突破和坚持。像我这么懒的人也坚持下来了，这给了我继续下去的信心。

还有一点变化是皮肤变好了，痘痘不长了。整个身体和皮肤都变得敏锐了，反应也快了。一有什么不舒服，马上就能感受到，及时调整自己。这也算是觉察的一种吧。

我最初是因为看到一句话：“一个运动都没坚持到10000次，就说不适合自己，否定得太快了。”这句话让我决定开始挑战100天。昨天做完最后的108个动作后，听到大师兄的一句话：“天意运动有做到10万个吗？有把身体练起来吗？有汗流浃背的坚持过吗？”这让我有了新的目标：加油吧！身体好了，脾胃好了，能量自然就起来了。