中国纤体百科全书
直觉饮食纤体法
直觉饮食纤体法，是瑞士著名医学博士马苏瑞创立的一种新颖的减肥方法，是通过身体内部的感觉和活动，精确地调整饥饿和饱肚的感受，精细地控制人的意识，从而达到控制过量饮食的目的。是目前较能得到广泛认同，且十分有效的减肥方法。
一、直觉饮食法的机理
1. 什么是直觉饮食法
你可以把直觉饮食法想像为技艺娴熟的艺术家描绘的人体画作，能给周围的人带来美的感受和情调。相反，暴饮暴食的饮食习惯，就像是一幅粗糙的史前洞穴绘画。艺术作品的视觉差别是显而易见的，成功纤体和改造健康的结果也是如此。直觉饮食法就是透过身体内部的感觉和活动，精确地调整饥饿和饱肚的感受。该方法能非常精细地控制人的意识，进餐量和进餐时间都可以轻松把握，帮助人们区分必要饮食和过量饮食。直觉饮食法并不深奥，是基于人体内部感觉和理解身体所需基础上的一种营养分式。这种饮食理论是在人类一代又一代的发展中逐渐形成的。透过基因记忆，人们可以理解或更准确地说：
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