6个简单穴位，轻松瘦成筷子腿！
6个简单穴位，轻松瘦成筷子腿！
梨形身材女孩看过来！别人永远感受不到我们有多无奈，明明上半身非常纤细，但是下半身就是买不到合适的衣服，只能穿长裙盖住腿。
中yi经络理论认为：肥胖的发生是因为经络失控导致脏腑功能失调，人体无法正常排出废物，脂肪也无法正常燃烧，使得脂肪堆积。
所以各位因为腿粗腿型不好而烦恼的姐妹们，想要拥有筷子腿不仅在饮食、运动等方面，还可以通过穴位按揉的方式实现哦~
今天教大家6个简单穴位，每天按一按、揉一揉，对于水肿腿和肌肉腿都很有作用哦~赶紧收藏练起来吧~
血海穴
取穴：屈膝，位于大腿内侧，用自己的掌心将膝盖骨盖住，五指自然张开，大拇指端就是血海穴。
操作：双手拇指推压，以有酸麻感为宜，每侧持续5秒，休息2-3秒，重复10次。
风市穴
取穴：位于大腿外侧中线上，身体直立，双手自然下垂贴于外侧，中指指尖对应之处即为风市穴。
操作：双手拇指推压，以有酸麻感为宜，每侧持续5秒，休息2-3秒，重复10次。
承扶穴
取穴：位于大腿后侧，臀部正下方即为扶承穴。
操作：将食指与中指并拢，用指腹推压按揉。
足三里
取穴：位于小腿前外侧，膝盖凹陷处距离4指的位置。
操作：用点按的手法按压，力度以有酸麻感为宜，每侧持续5秒，休息2-3秒，重复10次。
委中穴
取穴：位于膝关节后，膝盖窝的中点。
操作：用双手拇指按压两侧委中穴，力度以有酸麻感为宜，持续20次左右，同时配合腿部屈伸。
殷门穴
取穴：位于大腿后侧，承扶穴与委中穴的连线上，承扶穴下6指的位置。
操作：双手握拳，用力捶打殷门穴，每次持续20秒左右。
2023-12-19 05:22
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