酸奶红糖的功效与作用
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杜琳主任医师北京中医药大学东直门医院三甲酸奶加红糖有什么功效和作用酸奶加红糖，可以补益身体，提供牛奶的蛋白质。另外，酸奶维护肠道菌群，红糖只是提升口感，东方很多人里边缺乏乳糖，因此很难消化牛奶，但是经过发酵之后形成了酸奶，把大分子变成小分子，东方人就能够接受奶制品。 奶制品里边含有大量的蛋白质，对我们的身体是有益的，酸奶里边又含有多种酶，促进消化吸收，而且酸奶能维护肠道菌群的平衡。另外，酸奶也能够促进肠蠕动，防止便秘的出现，而红糖它起到调味、增加口感的作用。张天鹏副主任医师鸡西市人民医院三甲红糖加酸奶的功效"红糖加酸奶功效，主要是可以调节胃肠道，改善细菌环境，有助于燃烧脂肪，间接的达到减肥的效果。因为很多患者的胃肠道功能都是很差，所以导致人体脂肪的大量囤积，可以通过红糖加酸奶的方式进行调节。单纯用红糖加酸奶减肥效果一般，最好配合着适当的饮食和运动。饮食上可以酌情增加纤维素多的水果和蔬菜，比如芹菜、黄瓜等等。尽量选择有氧运动，这样可以辅助减肥，效果更加明显。单纯用红糖加酸奶，热量和营养都无法满足人体正常需求，即使单纯把体重降下来，也会出现明显的反弹。"张天鹏副主任医师鸡西市人民医院三甲红糖的功效与作用"红糖是一种常见的食品和药品，主要具有益气补血、健脾暖胃、缓中止痛、活血化瘀的作用。中医认为红糖主要作用在于妇科，对于女性有很大的补益作用。n现代研究，红糖还可以抗衰老、暖脾胃、补气血。女性通过吃红糖，不仅可以调节月经，特别是月经迟到或月经闭经，而且还可以治疗痛经，使月经功能逐渐恢复正常。红糖比较适合女性和老年人等体质弱的人吃，里面不仅含有糖，而且还有很多的微量元素。"宋新主治医师首都医科大学附属北京朝阳医院三甲全国第68酸奶的功效与作用"酸奶是牛奶经过乳酸菌发酵而成的，口感酸甜细滑，是膳食中蛋白质、钙、磷、维生素A、维生素D、维生素B2的重要供给来源之一，有滋润皮肤、生津止渴、补虚开胃、润肠通便、降血脂作用。酸奶中含有一定量的有机酸，能促进胃酸的分泌，对食物的消化有帮助，同时酸奶也有润肠的作用，可以缓解便秘。虽然牛奶中也含有很高的钙，但与酸奶比起来，酸奶中所含的乳酸与钙结合，更能起到促进钙吸收的作用。酸奶中的乳酸、氨基酸、脂肪酸等极易被人体吸收，酸奶中含的双歧杆菌还可以有效促进消化，增强食欲，从而实现增强肠胃功能的作用。"窦攀副主任医师北京大学第一医院三甲全国第12酸奶的功效与作用"中国居民膳食指南推荐，每天每个人应该至少饮用300mL的牛奶，或者是奶制品，其中也包含了酸奶。酸奶的营养价值是非常高的：n1、从蛋白质的角度来说，每100mL的酸奶通常含有3g以上的蛋白质，而且这个蛋白都是优质蛋白；n2、酸奶的蛋白质比牛奶更容易吸收，主要原因是酸奶通过乳酸菌的发酵之后产生的酸性环境，是有利于蛋白质在人体中消化和吸收；n3、酸奶不含有乳糖，牛奶在发酵的过程中，因为益生菌的作用乳糖被消耗，所以对于很多乳糖不耐受。对于喝牛奶容易腹泻和拉肚子的人来说，我们可以把每天的牛奶更换成等量的酸奶；n4、在购买酸奶的时候一定要注意尽量选择添加糖比较少，而且每100g的蛋白质通常在2.8g以上的酸奶。"张东主任医师中国中医科学院西苑医院三甲红糖凉糕的功效与作用红糖是一个食品，但是其是被大家忽视的药食同源的食物，也相当于一个药品。 红糖主要作用是温补脾胃、活血化瘀，而且还能相对的补脾益气，所以对于气血不足，同时又有点虚寒，兼有瘀血的患者，红糖是很好的温通血脉、活血化瘀这样的药食同源的药材。 所以对于妇科的痛经是非常好的，可以有温暖的作用，活血化瘀作用也可以治疗月经的瘀血，做成凉糕，加上粮食，人体更容易吸收。但需要注意控制血糖。曲健副主任医师大庆市中医医院三甲老姜红糖的功效与作用"老姜红糖水可以散寒解表，调胃温中，对于一些感冒初期特别风寒感冒的患者，头痛、发热、恶寒、流鼻涕、流清涕等可以用一碗浓浓的老姜红糖水来发汗解表。喝完老姜红糖水之后要盖好被子，身体微微出汗效果最好，微微出汗之后，汗液会把风寒之气从肌表带出，这样风寒就能够解除、缩短风寒感冒的病程。还有就是经常食用生冷瓜果，经常喝冰啤酒、冰饮料之类的人群，脾胃阳气受损、饮食不节、饮食不规律、脾胃运化能力下降，可以用老姜红糖水来调节脾胃虚寒的症状，可以温补脾阳，和胃，降逆，止呕。所以老姜红糖水经常服用，特别对于一些虚寒、脾胃虚弱类的人群很有效果。"李玲玲主任医师北京中医药大学东直门医院三甲白酒红糖功效与作用"白酒红糖的功效：n第一、主要针对痛经、闭经有不错的疗效，女性经期食用可以明显缓解痛经，同时能够针对由于痛经所带来的血块多、月经少的症状。n第二、女性经期服用有散寒、活血的功效，特别适合体质偏寒的女性，有医生认为经期服用白酒红糖有助于女性的排卵及受孕。n第三、少量饮用能够刺激胃液与唾液的分泌，起到健胃的作用，特别适合胃寒所引起的胃痛、胃胀、腹泻等症状。n第四、针对受凉腹泻或者服用大量抗生素无效的腹泻，用白酒二两，红糖一两，蒸开以后趁热喝下，一次见效。n使用的注意事项是在发生痛经时要趁热喝下，一日一次，连服三天，高血糖的人不能服用，对酒精过敏的人不能服用，老人和小孩不建议服用。"张东主任医师中国中医科学院西苑医院三甲马齿苋红糖的功效与作用"马齿苋是个很好的清热解毒中药，主要作用是清热解毒、养血、止血，所以它对于各种热毒引起的炎症，包括胃炎、肠炎、痢疾，都有很好的疗效，甚至皮肤上的炎症、疮痈肿毒，马齿苋的效果也很好，另外马齿苋还可以凉血止血，对于血热、热毒，引起的各种出血，包括便血、尿血、吐血等，马齿苋都有一定的止血作用。红糖本身温经、活血化瘀，所以马齿苋如果过寒加上红糖，可以中和它的寒性，再加上红糖可以活血化瘀，一起配合效果非常好。"杜琳主任医师北京中医药大学东直门医院三甲红糖葛根粉的作用与功效"葛根粉就是把葛根制作成种粉状的淀粉类食物，葛根粉实际上主要的成分是淀粉，红糖加到没有味道的葛根里，增加了一些清甜的口感。葛根粉做为食用，具有清凉、透表、下火、利尿，有一定的解酒效果。n葛根粉辅以红糖，它的味道非常甘甜，能够健脾、滋润。毕竟它是食物等级的，而且吃的量肯定就不是特别大，因此这个效果就非常困难，一般用葛根30g，30g葛根冲的这个量是非常大的，要是量少了的情况下，看不出太多的功效。尤其是作为这种食品级的，它的功效是非常弱的。"相关知识
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