长期喝蜂蜜水有什么好处
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长期喝蜂蜜水的好处包括缓解肌肉疲劳、滋润皮肤、润肠通便等。
1、缓解肌肉疲劳：蜂蜜水中含有碳水化合物，可以为肌肉提供丰富的糖原，对于经常从事体力劳动以及进行体育锻炼的人，长期喝蜂蜜水可以缓解肌肉疲劳，从而提高肌肉力量，还可以起到预防和缓解肌肉衰减综合征的作用。
2、滋润皮肤：蜂蜜属于一种天然营养品，含有丰富的营养成分，包括葡萄糖、维生素、钙、磷、铁、镁等微量元素，长期喝蜂蜜水可以调节神经系统功能，促进睡眠，改善皮肤暗沉，增加皮肤弹性，而达到滋润皮肤的效果。
3、润肠通便：长期喝蜂蜜水可促进肠胃蠕动，有利于加速粪便排出，且具有一定的解毒作用，从而达到润肠通便的作用。此外长期喝蜂蜜水还可增加抗体分泌细胞数，增强患者免疫功能，对身体健康有一定好处。
长期喝蜂蜜水虽然对身体有好处，但通常不建议空腹喝，如果空腹喝可能会引起胃酸过多，而导致腹泻、肠胃炎等疾病发生，反而影响身体健康。
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